وگان يک نوع سبک گياه خواري سخت گيرانه اي مي باشد که در آن به هيچ وجه از محصولات لبني يا حيواني استفاده نمي شود
وگانيسم[1] يک حالتي از گياه خواري[2] مي باشد که شامل خوردن غذاهاي گياهي و عدم مصرف محصولات حيواني مي باشد.
افراد وگان علاوه بر اينکه از مصرف گوشت اجتناب مي کنند، همچنين از مصرف محصولات لبني يا تخم مرغ ها يا عسل هم پرهيز مي کنند.
چرا که معتقدند مصرف اين محصولات يک رفتار بيرحمانه اي است که به محدود شدن اين حيوانات، استثمار کردن آنها و در نهايت مرگ آنها منجر مي شود.
همچنين اين دليل باعث شده است که افراد وگان تا حد ممکن از پوشيدن لباس هاي چرم، پشمي يا ابريشمي يا استفاده از وسايل آرايشي يا ساير محصولاتي که شامل عناصر به دست آمده از حيوانات مي باشند، اجتناب کنند.
وگانيسم از يک فلسفه اي پيروي مي کند که نظريه کالا بودن موجودات زنده را رد مي کند (در واقع حيوانات را به عنوان يک کالاي قابل بهره برداري و قابل استفاده در نظر نمي گيرد، بلکه به عنوان يک سري موجودات زنده اي در نظر مي گيرد که حق زندگي کردن دارند).
در صورتيکه شما از قبل و از نظر اخلاقي يک وگان باشيد، يا يک سري نکاتي را در مورد مزاياي سلامتي يا بوم شناختي رژيم غذايي مبتني بر گياه شنيده باشيد، شايد علاقمند شويد که اين اخلاقيات را در ذهنيت خانواده تان هم ايجاد کنيد.گياه خواري
اين مقاله به شما کمک خواهد کرد تا اين کار را به صورت مناسب تري انجام دهيد.
مراحل:
1? در صورتيکه با هيچ کسي رابطه بلندمدتي نداشته باشيد، ازدواج کنيد.
در رابطه با ايجاد وگانيسم در خانواده اي که تشکيل خواهيد داد، با همسرتان صحبت کنيد.
در صورتيکه همسرتان از قبل وگانيسم باشد، ايده شما را قبول خواهد کرد!
در صورتيکه همسرتان يک وگان نباشد، ممکن است که بحث و پيشرفت شما يک مقداري طول بکشد.
2? با همسرتان بچه دار شويد.
بعد از داشتن يک بچه (يا چند بچه)، سعي کنيد که غذاهاي سالم زيادي بخوريد؛ غذاهايي از قبيل سبزيجات، ميوه ها، حبوبات، آجيل ها و تخمه ها، لوبياها، عدس ها و محصولات سبوس دار.
همچنين در صورت نياز مي توانيد از مکمل هاي داراي روغن هاي گياهي و B – 12 هم استفاده کنيد.
(اين نکته را به ياد داشته باشيد که شير سينه انسان يک وگان مي باشد و براي رشد نوزاد در يک يا دو سال اول زندگي، ضروري است).
به مرور علاقه خانواده تان به اين غذاهاي سالم افزايش خواهد يافت و در مراحل بعدي سبک زندگي وگان و سالم خودتان را دوست خواهيد داشت.
بعد از رسيدن بچه (هاي) تان به سن 5 يا 6 سالگي، در مورد دلايل خودتان در رابطه با اينکه فقط غذاهاي گياهي مصرف مي کنيد، بيشتر با آنها صحبت کنيد.
به آنها توضيح دهيد که شما براي حفاظت از حيوانات موجود در کره زمين از اين غذاها استفاده مي کنيد.
چرا که قبل از مصرف شدن غذاهاي حيواني، آنها در کشتارگاه ها کشته مي شوند و محصولات گوشتي و محصولات جانبي بسته بنده مي شوند و توسط کاميون ها انتقال مي يابند و رانندگان آنها را به مغاز ها مي آورند و در آنجا فروخته مي شوند و بعدا پخته مي شوند و مصرف مي شوند.
همچنين در رابطه با ظلمي که در مورد حيوانات صورت مي گيرد و اينکه آنها هم همانند ما احساس درد مي کنند، يک توضيح مختصري بيان کنيد و بگوييد که به همين دليل شما يک خانواده وگان هستيد.
منبع : گياه خواري
درباره این سایت