همدردي درماني

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردي يا همدردي درماني (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفي و رواني.

از طريق تشويق افراد درمانجو به همدردي و مهرباني با خودشان و ساير افراد مي باشد.

همدردي، هم نسبت به خود و هم نسبت به ديگران، يک واکنش عاطفي مي باشد .

و بر اساس نظر عمومي يکي از جنبه هاي مهم بهزيستي مي باشد.

توسعه آن در اغلب موارد مي تواند به بهبود سلامت رواني و عاطفي فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش ديده، مي تواند CFT را در تمرينات خود ارائه دهند.

تا براي افراد درمانجويي که مي خواهند با خودشان  يا ديگران همدردي داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

همدردي درماني.jpg1

    تاريخچه CFT
    CFT به چه نحوي کار مي کند؟
    تکنيک ها و تمرينات مربوط به CFT
    مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
    آموزش CFT
    محدوديت هاي مربوط به CFT

تاريخچه  همدردي درماني CFT

رهيافت CFT که در قرن 21 و توسط پائول گيلبرت[1] معرفي شد.

شامل نظريه ها، اصول، و تکنيک هاي مي باشد.

که در مکتب هاي مختلف روان شناختي روش هاي درماني مختلف و اديان متفاوت وجود دارد.

برخي از مولفه هاي اصلي اين رهيافت عبارتند از:

    نظريه رفتاري شناختي
    روان شناسي توسعه اي
    روان شناسي تکاملي
    روان شناسي اجتماعي
    علوم عصب شناسي يا نورو ساينس
    روان شناسي بودايي

CFT بر مبناي شناخت امروزي از سيستم هاي مقرراتي عاطفي ايجاد شده است که عبارتند از:
سيستم درمان و مراقبت

سيستم درمان و مراقبت از خود، سيستم تشويق و حرکت، و سيستم سلامت اجتماعي و رضايت.

در دروه هاي درمان بر روي پيوند اين سيستم ها و تفکرات و رفتار انساني تاکيد مي شود.

هدف از CFT ايجاد توازن در اين سيستم هاي تاثير گذار سه گانه مي باشد.

گيلبرت در سال 2006 و در دربي، بريتانيا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکيل داد.

وي کتاب ذهن مهربان: يک رهيافت جديد براي مقابله با چالش هاي زندگي را در سال 2010 منتشر کرد.

و در سال 2011 و به خاطر فعاليت هاي پيشبردي که در زمينه مراقبت از سلامتي روان داشت.

جايزه دستور امپراطور بريتانيا[2] (OBE) را در 2010  دريافت کرد.
نحوه کار CFT  

    بر اساس نظريه CFT، سيستم هاي تهديد، حرکت و رضايت.
    در سرتاسر تاريخ بشري براي کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
    انسان هاي اوليه به اجتناب از مشکلات يا غلبه بر مشکلات.
    دست يابي به منابعي از قبيل غذا و روابط صميمي.
    و بهره مندي از منافع به عنوان يک بخشي از انجمن اجتماعي، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بيان مي دارند که اين سيستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقايد انسان امروزي هم تاثيرگذار است.

براي مثال، در صورتي که يک عامل تهديد کننده مشاهده شود.

فرد مي تواند احساسات متفاوتي (همانند ترس، اضطراب و عصبانيت) داشته باشد.

رفتارهاي مختلفي (واکنش هايي مانند فرمان برداري، يا مبارزه و فرار) داشته باشد .

منبع : همدردي درماني