مشاور جوان

بر اساس گزارش مرکز کنترل بيماري و پيشگيري از حوادث خانگي [1] (CDC)، سالانه بيش از 11000 نفر در نتيجه يک سري حوادث قابل پيشگيري خانگي، همانند ويراني، آتش سوزي، غرق شدن و مسموم شدن فوت مي کنند.

شما از طريق رعايت کردن يک سري مسائل مهم و انجام دادن يک سري کارهاي مناسب و پيشگيري کننده مي توانيد مانع از آسيب ديدن خودتان و خانواده تان در نتيجه اين حوادث خانگي شود.
بخش يک – بررسي مشکلات برقي براي جلوگيري از حوادث خانگي

1? استفاده شما از پريزها نبايد بيش از ظرفيت آنها باشد.

اکثر خانه هاي قديمي داراي يک سيستم برقي هستند که براي تامين نيازهاي برقي مدرن کافي نمي باشند.

براي تامين برق تعداد زيادي از ابزارهاي برقي نبايد از يک پريز استفاده کنيد.
هيچ وقت نبايد از يک پريز براي تامين برق بيش از دو ابزار استفاده کنيد.

همچنين استفاده از کابل هاي گسترش دهنده (سه شاخه ها، چهار شاخه ها و غيره) براي تامين برق چند وسيله برقي از طريق يک پريز هم يک روش نامناسبي است.

    وسايل برقي بزرگ، همانند يخچال، بايد يک پريز مجزايي براي خودشان داشته باشند.
    در صورتيکه يک صدايي از پريز بشنويد يا بوي سوختگي به دماغتان بخورد، حتما از يک متخصص برق درخواست کمک کنيد.

پريزهايي که استفاده نمي کنيد را با استفاده از پريزبند ها بپوشانيد.

در صورتيکه بچه هاي کوچکي در خانه تان داشته باشيد، اين مورد اهميت زيادي پيدا خواهد کرد.

2? سيم کشي برق را بررسي کنيد

مربوط به برق گرفتگي و آتش سوزي آنقدر نگران کننده است که در صنايع ساختماني، سيم کشي برق با دقت زيادي مورد نظارت قرار مي گيرد.

با اين وجود، وضعيت مربوط به اين سيم کشي ها در طول زمان بدتر خواهد شد

هر چند اين مورد در خانه هاي قديمي مصداق بارزتري دارد، ولي در خانه هاي مدرن هم اين مسئله وجود دارد.

    در صورتي که قبلا سيم کشي خانه تان را بررسي نکرده باشيد، مي توانيد از يک متخصص برق بخواهيد سيم کشي برقي خانه تان و مناسب بودن آن را بررسي کند.

    در صورتيکه برخي لامپ ها چشمک بزنند يا برخي از پريزها کارايي مناسبي نداشته باشند، ممکن است يک مشکل برقي در خانه تان وجود داشته باشد. از يک متخصص بخواهيد که وضعيت سيستم برقي خانه تان را بررسي کند.

    يک مورد بديهي که در اين مسائل وجود دارد عبارت از اين است که در حين بررسي کردن سيم کشي برقي، قبل از دست زدن به سيم برق، بايد برق را از پنل هاي قطع کننده (کليد هاي برقي) قبلي قطع کنيد.

3? هيچ وقت از کابل هاي فرسوده استفاده نکنيد.

شايد خودتان اين موضوع را متوجه نشده باشيد، ولي کابل هاي برقي داراي چند لايه مي باشند.

وجود داشتن يک عيب قابل مشاهده در لايه بيروني يک کابل برقي، چه به دليل پارگي و چه به دليل فرسودگي، يک علامت خوبي از وجود داشتن يک نقصي در لايه هاي دروني تر مي باشد.

در صورتيکه چنين اتفاقي صورت بگيرد، يک کابل جديد بگيريد و کابل قديمي را دور بياندازيد.

    در صورتيکه مجبور باشيد تا پيدا کردن کابل مناسب از کابل معيوب استفاده کنيد، با استفاده از يک چسب برقي مي توانيد کابل قبلي را به صورت موقتي تعمير کنيد.
    با اين وجود، اين کار قابل توصيه نمي باشد، چرا که احتمال آتش سوزي و اتصال برقي همچنان وجود خواهد داشت.

    همواره سعي کنيد کابل برق يدکي در خانه تان داشته باشيد تا در سريعترين زمان ممکن کابل هاي برق معيوب را تعويض کنيد.

    نکته مهمي که حتما بايد توجه کنيد، عبارت از اين است که در صورت آسيب ديدن لايه هاي دروني کابل برق، به هيچ وجه نبايد از آن استفاده کنيد.

بخش دو – احتياط کردن در آشپزخانه

1? از کنار ديگ ها و ماهي تابه ها دور نشويد.

چه در صورتيکه در خانه تان بچه کوچکي داشته باشيد و چه در صورتيکه بچه کوچکي نداشته باشيد، هيچ وقت نبايد از کنار ديگ ها و ماهي تابه ها دور شويد.

آتش گرفتن روغن يکي از دلايل اصلي آتش گرفتن آشپزخانه ها مي باشد؛ بنابراين در زماني که روغن سرخ مي کنيد، نبايد از کنار ماهي تابه تان دور شويد.

    در صورتيکه نياز باشد از آشپزخانه به بيرون برويد، بايد اجاق گاز را خاموش کنيد و ديگ ها و ماهي تابه ها را از روي مشعل برداريد.

    مايکرو ويو را هم بايد خاموش کنيد. در زمانيکه يک چيزي در مايکرو ويو گرم مي کنيد، نبايد از آنجا دور شويد.

    در زمانيکه آشپزي مي کنيد، نبايد بچه ها در آشپزخانه باشند.

2? در حين آشپزي کردن، دستگيره هاي ديگ ها و ماهي تابه ها را به سمت عقب اجاق گاز برگردانيد.

در صورتيکه در حين آشپزي دستگيره هاي ديگ ها و ماهي تابه ها را به سمت عقب اجاق گاز برنگردانيد، اين احتمال وجود دارد که بچه ها و بزرگسالان موجود در آشپزخه دچار سوختگي يا آسيب هاي ديگري شوند.

    در صورتيکه دستگيره ها پلاستيکي باشند، نبايد در بالاي مشعل قرار بگيرند.

    سعي کنيد يک پوشش غيرپلاستيکي براي دستگيره ديگ ها و ماهي تابه ها تهيه کنيد. اين دستگيره ها مي توانند خيلي داغ باشند و منجر به سوختگي شوند.

3? براي پيشگيري از حوادث خانگي چاقوها را دور از دسترس نگه داريد.

چه در صورتيکه از چاقوها استفاده کنيد و چه در صورتيکه از آنها استفاده نکنيد، بايد آنها را دور از دسترس قرار دهيد و نسبت به آنها مراقب باشيد.

پيشگيري از حوادث خانگي يک تصميم درست، پيش از بروز حادثه است.

در زماني که از چاقوها استفاده مي کنيد، آنها را نبايد بر روي يک چيزي بگذاريد که بتوانند براحتي از روي آن سُر بخورند و بيافتند.

همواره بايد چاقوها را در يک  جاي صاف و بدون در هم ريختگي قرار دهيد تا به صورت تصادفي به پايين نيافتند.

    چاقوها بايد در يک جعبه مخصوص چاقو قرار بگيرند؛ قسمت تيغه آن بايد به سمت پايين باشد و در يک جايي دور از دسترس کودکان قرار داده شود.

    چاقوهاي کثيف را نبايد به داخل سينک بياندازيد. بعد از استفاده کردن از چاقو بايد آن را تميز کنيد و در يک جاي مناسبي قرار دهيد.

    زمانيکه چاقو را در دستتان مي گيريد، بايه لبه تيز آن را دور از بدنتان نگه داريد و قسمت سر آن را به سمت خودتان نگه داريد.

    در زمانيکه آشپزخانه به هم ريخته باشد، چاقو نبايد در دست شما باشد.

4? مراقب بچه هايي باشيد که در کنار مواد داغ قرار دارند.

در مواقعي که يک غذاي داغ بالاي اجاق گاز باشد، يا يک ديگ آب داغ يا يک سوپ داغ بالاي اجاق گاز باشد، بايد از بچه هايتان مراقب باشيد.

يکي از ايده هايي که در اين شرايط مي توانيد به کار بگيريد، عبارت از ايجاد يک محل بدون محدودي است که در آنجا هيچ چيز داغي، همانند اجاق گاز، بخاري، کباب پزي، گرمکن و ساير مواد داغ وجود نداشته باشند.

    هيچ وقت اجازه ندهيد که بچه تان يک چيز داغي بردارد.

    در زمانيکه ماهي تابه ها و ديگ ها استفاده نمي شوند، به بچه ها اجازه ندهيد به آنها دست بزنند يا با آنها بازي کنند. در اين صورت زماني که ماهي تابه يا ديگي بر روي اجاق گاز وجود داشته باشد، بچه ها هيچ وقت به آن دست نخواهند زد.

5? وسايل سنگين را پايين تر بگذاريد.

در هنگام مرتب کردن آشپزخانه خودتان، وسايل سنگين همانند ديگ ها، کتري ها و وسايل برقي را در کابينت هاي پايين بگذاريد.

در اين صورت ريسک افتادن وسايل سنگين به سر شما کاهش خواهد يافت.
بخش سه – پيشگيري از آتش سوزي براي پيشگيري از حوادث خانگي

1? در خانه تان آلارم هاي دود نصب کنيد.

يکي از ساده ترين روش ها براي کاهش آسيب هاي ناشي از آتش سوزي، عبارت از نصب آلارم هاي دود است که بايد به صورت مناسبي نصب و نگهداري شوند.

    حتما در اتاق خواب ها و ساير جاهاي خانه اين آلارم ها را نصب کنيد.

    اين آلارم ها هر ده سال يک بار بايد عوض شوند.
    بنابراين تاريخ مربوط به تعويض اين آلارم ها را بايد در يک جا يادداشت کنيد.

براي پيشگيري از حوادث خانگي هر ماه اين آلارم ها را تست کنيد.

    هيچ وقت آلارم ها را تغيير ندهيد؛ همچنين نبايد آنها را رنگ کنيد.

    در مواقعي که باتري هاي ساعت هايتان را تعويض مي کنيد، مي توانيد باتري اين آلارم ها را هم تعويض کنيد. اکثر افراد باتري هاي اين آلارم ها را در پاييز عوض مي کنند. در موقع تعويض باتري آلارم، مي توانيد کارکرد آن را هم امتحان کنيد.

2? دستگاه هاي آتش خاموش کن (کپسول آتش نشاني) را در دسترس داشته باشيد.

هر چند که اين دستگاه ها يک سري محدوديت هايي دارند، ولي مي توانيد کپسول آتش نشاني قابل حمل را در جاهاي مناسب خانه و در مسير هاي خروج قرار دهيد.

اين کار نه تنها مي تواند جان شما را حفظ کند، بلکه همچنين مي تواند خسارات وارد شده به وسايل خانه تان را هم کاهش دهد.

    اهميت در نظر گرفتن يک جاي مناسب براي کپسول آتش نشاني، به اندازه اهميت تهيه کردن آن مي باشد.
    سعي کنيد کپسول آتش نشاني را همواره در يک جاي مشخصي قرار دهيد و همه افراد خانواده را نسبت به محل آن مطلع کنيد.

    بعد از خريد کپسول آتش نشاني، راهنماهاي موجود بر روي آن را بخوانيد و خانواده تان را با نحوه کارکردن با آن آشنا کنيد.

    به منظور استفاده از کپسول آتش نشاني، نکات زير را همواره در نظر داشته باشيد:

    پين (يا سنجاق) آن را بکشيد. بايد سر نازل[2] را به سمت دور از خوتان بگيريد، کپسول آتش نشاني را نگه داريد و قفل آن را باز کنيد.

    سر نازل را به سمت پايين بگيريد. سر نازل را به سمت قسمت پايين آتش بگيريد.

    اهرم را به آرامي فشار دهيد.

    نازل را به سمت هاي مختلف آتش بگيريد (اصلاحا حرکت جارويي يا جاروب کردن گفته مي شود که منجر به خفه شدن سريع آتش مي شود).

    در صورتيک آتش کوچک باشد، فقط بايد از کپسول آتش نشاني استفاده کنيد.
    آتش را به نحوي خاموش نکنيد که به همه جاي خانه پخش شود.

منبع : حوادث خانگي

درمان زودانزالي با حنا:زود انزالي به انزال پيش از دخول و يا وقت کوتاهي پس از آن مي‌گويند.

که با تحريک شدن کم جنسي و بيش از رساندن شريک جنسي ارگاسم اتفاق خواهد افتاد.

و زود انزالي امکان دارد منجر به قطع شدن رابطه جنسي و ناراضي بودن هر دو شخص در رابطه بشود .

که اين حالت مي‌تواند موجب اضطراب و نگراني در طرفين بشود.

و اين قضيه مشکلاتي را در زندگي شويي ايجاد کند.

زود انزالي يکي از رايج‌ترين مشکلات جنسي مردان مي باشد .

که تقريباً همه مردان در دوره زندگي جنسي خود با آن مواجه شده‌اند.

درمان زودانزالي با حنا
 اختلال جنسي انزال زودرس

    انزال زودرس يک اختلال جنسي رايج مي باشد و تخمين زده شده  است.
    که از ميان سه مرد يک مرد در بهره از زندگي خود به اين مسئله مبتلا شده است .
    و ارزيابي ها نشانگر اين مي باشد که انزال زودرس در مردان جوان رايج‌تر مي باشد.
    و با بيشتر شدن سن شيوع آن کم خواهد شد. احتمال بيشتر شدن تجربه جنسي مرد .
    و کسب کردن مهارت بهتر براي مديريت کردن انزال موجب بهتر شدن در اين مشکل خواهد شد .
    و بعضي از علت هاي رواني و جسمي امکان دارد در انزال زودرس نقش بسزايي دارا باشد .
    و اگرچه امکان دارد مردان از بازگو کردن اينکه انزال زودرس دارا مي‌باشند خجالت بکشند.
    ولي اين اختلال بسيار رايج و قابل معالجه مي‌باشد و دارو ها و همينطور مشاوره رواني .
    و ياد گرفتن تکنيک هاي جنسي که انزال را به تاخير خواهد انداخت مي‌تواند ارتباط شويي را بهتر کند .

مشاوره روانشناسي زودانزالي

و به طور معمول استفاده کردن از ترکيبي از شيوه‌هاي درماني بهترين نتيجه را خواهد داشت.

اگر انزال زودرس پديده به طور دائمي براي شخص نباشد جاي هيچگونه نگراني نمي باشد.

اما هنگامي که انزال به موضوع دائم برسد و پيش از اينکه ارتباط جنسي آغاز شود.

و يا هنگامي که تازه ارتباط جنسي آغاز شده اتفاق بيفتد مي‌شود به آن زود انزالي يا انزال زودرس گفت.

که به گفته ي محققان بر طبق پژوهش‌هاي صورت‌گرفته دريافتند.

که علت زود انزالي در بيشتر موارد با مسئله هاي رواني و آمادگي ذهني و جسمي شخص در هنگام آميزش جنسي .

و پيش از آغاز کردن آموزش مرتبط مي باشد.

 
دلايل انزال زودرس

     انزال پديده اي مي باشد که در سيستم عصبي مرکزي و محيطي در آن دخالت دارد .
    و نقطه هاي داراي فرق از مغز در يک ارتباط نزديک با يکديگر و به صورت هماهنگ به کار کردن مي پردازند.
    و تا يک انزال معمولي و طبيعي در مرد اتفاق بيفتد و هر عواملي که موجب به وجود آمدن اختلال .
    يا صدمه در سيستم عصبي مرکزي و محيطي بشود مي‌تواند منجر به به وجود آمدن اختلال در رويکرد انسان بشود.
    به طور مثال در بيماراني که به مدت طولاني مبتلا به ديابت مي باشد.

و اعصاب محيطي بدن آنها ممکن مي باشد دچار صدمه بشود و در تعدادي از اين مردها پديده انزال صورت گيرد .

که در آن هنگام انزال حاد با مايع مني داخل مثانه مي رسد و بعد از آن با ادرار دفع خواهد شد.

و در مديريت کردن انزال واسطه هاي عصبي نقش پر اهميتي را ايفا خواهند کرد.

که يکي از پر اهميت ترين آنها سروتونين مي باشد. سروتونين اثري مهار کننده بر روي انزال دارا مي باشد .

و هنگامي که آستانه تحريک شدن در مغز به مقدار ضروري مي رسد انزال اتفاق مي‌افتد.

و اگر مقدار سروتونين را در مغز افزايش بدهيم به تاخير خواهد افتاد .

از اين امکان نيز براي معالجه انزال زودرس مورد مصرف قرار مي‌گيرد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

مقاله هاي بيشتر در رابطه با اين موضوع را در سايت مشاوره قبل ازدواج ببينيد

منبع : زودانزالي

يکي از مشکلات شايع در طي مراحل مختلف آموزش توالت رفتن به کودکان، مقاومت آن ها در برابر دفع است.

اين حالت که جزء اختلالات دفعي دوران کودکي محسوب مي شود، ممکن است از حدود 2 سالگي آغاز شود و حتي تا سنين دبستان نيز ادامه يابد.

لازم است بدانيد هرچه مشکل در سنين پايين تري رخ دهد، درمان آن راحت تر است درحاليکه مشکلات دفعي در کودکان دوران دبستان نياز به ريشه يابي مسايل رواني بيشتري از جمله اضطراب، خشم و مشکلات خانوداگي خواهند داشت.
دليل مقاومت کودک چيست؟

داشتن کودکي که به صورت مداوم مدفوع خود را نگه مي دارد، مي تواند براي شما به عنوان والد بسيار نگران کننده باشد و حتي شما را سردرگم گند.

کودکان به دلايل مختلفي تصميم مي گيرند مدفوع خود را نگه دارند.

بر اساس رويکرد روانکاوي فرويد، نگه داشتن مدفوع به دليل داشتن حس مالکيت کودک نسبت به آن است و کودکان داراي اين رفتار، در بزرگسالي نيز شخصيتي محتکر، نگه دارنده، صرفه جو و گاها خسيس خواهند داشت.

اما در رويکرد رفتاري اعتقاد بر اين است که کودک مدفوعش را نگه مي دارد، چون براي تخليه ي آن آموزش صحيحي نديده است.

بر اساس اين ديدگاه ممکن است کودک از رفتن به دستشويي ترسيده باشد، ممکن است محيط دستشويي برايش ناخوشايند باشد.

يا از اين طريق موفق به جلب توجه والدين حتي به صورت منفي (تهديد و عصبانيت و…) شده باشد.دستشويي کودگ

در رويکرد سيستمي خانواده اعتقاد بر اين است که احتمالا در خانواده ي کودک نگه دارنده ي مدفوع، ارتباطات به گونه اي پيش مي رود که کودک دچار اضطراب، خشم و کمبود توجه است.

او از اين طريق سعي مي کند خشم خود را تخليه کند، نظر ديگران را به خود جلب کند و به والدين نشان دهد که علي رغم کوچکي اش، مي تواند در جنگ قدرت مخفيانه برنده باشد
بهترين راهکار حل مشکل چيست؟

تا به اينجا با مهم ترن ديدگاه هاي روانشناسانه ي مربوط به اختلالات دفعي کودک آشنا شديد.

اما از اين نکته نيز غافل نشويد که ممکن است مشکلات کودک تان منشا عضوي يا بدني نيز داشته باشند.

به عنوان مثال ممکن است استفاده از رژيم غذايي نامناسب و فاقد فيبر، منجر به ايجاد يبوست مزمن در او شده باشد.

در اين حالت ديواره ي روده دچار اتساع شده و عصب هاي روده اي، حساسيت خود را در برابر احساس دفع از دست مي دهند.

در ادامه ي اين وضعيت، کودک با تاخير بيشتري نياز به دفع را احساس مي کند و مشکل در چرخه اي بي پايان ادامه مي يابد.

بنابراين در گام اول لازم است مشخص کنيد که مشکلات فرزندتان ناشي از مساله اي عضوي، بدني، تغذيه اي است يا منشا رواني دارد؟

در صورتي که منشا مساله، غير رواني باشد، مي توانيد از طريق تغيير در عادات غذايي، اضافه کردن مواد حاوي فيبر و سوپ هاي ملين مشکل را رفع کنيد. اما در صورتي که مشکل داراي منشا رواني است چه بايد کرد؟

ساده ترين تکنيک هاي درماني براي اختلالات دفعي با منشا رواني

در اينجا ساده ترين و کاربردي ترين روش هاي درمان بر اساس رويکرد رفتاري معرفي خواهند شد.
در آموزش هاي مربوط به توالت رفتن تجديد نظر کنيد.

در صورتي که آموزش هاي شما توام با خشونت، ايجاد ترس، تنبيه و يا وسواس نسبت به پاگيزگي باشد، کودک مي تواند در برابر رفتن به دستشويي مقاومت کند.

در اولين گام آموزش ها را مورد بازبيني قرار دهيد.

علاوه بر رفتار خود، بررسي کنيد که آيا کودک نحوه ي صحيح دفع را آموخته، محل قرار گرفتن ادرار و مدفوع را مي داند؟ و از نحوه ي استفاده از سيفون آگاه است؟
سيستم بدن را به زبان ساده تشريح کنيد.

ممکن است دليل مقاومت فرزندتان، احساس مالکيت نسبت به مدفوع باشد.

براي اصلاح  اين باور، بدن و کارکد آن را به زبان ساده و داستان گونه براي کودک توضيح دهيد.

مي توانيد از انواع فيلم ها مانند فيلم کاربردي ” بدن من چگونه کار مي کند؟ ” و يا پارک هايي که به تشريح کارکرد بدن مي پردازند نيز استفاده کنيد.
محيط دستشويي را به جايي مطلوب تبديل کنيد.

براي اين کار مي توانيد در دستشويي، عروسک يا وسيله اي جالب قرار دهيد تا کودک براي رفتن به دستشويي ترغيب شود.

    در صورت مقاومت کودک، بي توجهي کنيد.

ممکن است کودک قصد داشته باشد از طريق اين رفتار شما را کنترل کند.

واکنش هايي مانند تنبيه، دعوا، نگراني و اصرار بيش از حد از جانب شما مي توانيد براي کودک جالب و تقويت کننده باشد و منجر به ادامه ي رفتار شود.

بنابراين بهتر است رفتار دستشويي نرفتن کودک را ناديده بگيريد و در صورتي که خودبه خود به دستشويي رفت او را تشويق کنيد.
مشکلات ارتباطي خانواده را شناسايي و رفع کنيد.

در بسياري از موارد، اختلالات دفعي کودکان ريشه در وجود يک مشکل خانوادگي دارد.دستشويي نرفتن کودک

در صورتي که مسايلي از قبيل مقايسه فرزندان با هم، بي توجهي به کودک، تنبيه، سرزنش، بدرفتاري والدين با يکديگر و مسايلي از اين قبيل وجود داشته باشد، کودک سطح زيادي از اضطراب و خشم را تجربه خواهد کرد.

اين حالت خود را به شکل اختلالات دفعي نشان مي دهد.

براي رفع مشکل لازم است سيستم ارتباطي حاکم بر خانواده را تغيير دهيد. در برخي موارد نيز لازم است به روانشناس يا مشاور مراجعه کنيد تا در تغيير اين سيستم به شما کمک کند.
ارتباط خود با کودک را بهبود دهيد.

در پس رفتار لجبازانه ي کودک شما، نياز زيادي به توجه و نوازش نهفته  است.

بهتر است براي رفع مشکل در ارتباط تان تجديد نظر کنيد. به فرزندتان توجه کنيد، او را تشويق کنيد، ويژگي هاي مثبتش را بازخورد دهيد و از تغييرات رفتاري او شگفت زده شويد.

کودک تان براي دريافت نوازش و پذيرش بي قيد و شرط از جانب شما، در حال بروز رفتار نشانه دار (مشکلات دفعي) است.

در صورتي که نياز او به نوازش و تاييد را برطرف کنيد، نشانه ي بيماري (مقاومت در برابر دست شويي رفتن) نيز خود به خود حذف خواهد شد.
در کودکان پيش دبستان و دبستان، محيط مدرسه را بررسي کنيد.

در صورتي که تمامي موارد گفته شده را بررسي کرديد و در کودکان سنين دبستان، مشکل همچنان ادامه داشت، محيط مدرسه را بررسي کنيد.

تجربه ي شرايط تنش زا در محيط مدرسه به ويژه در سال هاي اوليه ي دبستان مي تواند منجر به اختلالات دفعي شود.

در اين زمينه لازم است با مشاور مدرسه نيز م کنيد.

منبع :دستشويي نرفتن کودک

هيچ انساني از لحاظ اخلاقي و رفتاري کامل نبوده و هر فردي خصوصيات برخوردي مربوط به خود را دارد که ريشه در نوع تربيت و چگونگي برخورد ديگران در طي زندگي او با وي دارد.

بسياري آرام و برخي تند هستند و در انتخاب همسرمان بايد در باره خصوصيات اخلاقي وي در خانواده و در بين دوستان تحقيقات بسياري را به عمل بياوريم. کمبود اخلاقي همسر

اما حالا به هر نحوي يک زندگي مشترک شروع شده و در طي آن مشکلات بسياري پديد مي آيد که نيازمند صبر و شکيبايي دو طرف است اما در اين ميان يکي از زوجين، چه آقا پسر و يا چه دختر خانم از کمبود و ضعف اخلاقي و رفتاري رنج مي برد بنابراين در بعضي اوقات از کوره در درفته و عصباني مي شوند و يا در جايي، رفتاري را از خود بروز مي دهند که مناسب نبوده و باعث ناراحتي همسر و اطرافيانش مي شود. با اينگونه رفتارها چه بايد کرد؟

براي پخش فايل مرورگر خود را آپديت کنيد يا از فايل را دانلود نماييد.

اگر شما يکي از آن دسته از افرادي هستيد که پيش از هر مراسم نگران و مضطرب هستند، بهتر است بدانيد چگونه قبل از عروسي خود با آن برخورد کنيد.

ازدواج را يکي از موضوعاتي است که هميشه با استرس همراه است، به طوري که در ليست روانشناسان يکي از موضوعات هفتم يا هشتم است که استرس شديد دارد.

استرس را نمي توان به طور کامل از بين برد، اما مي توان با استفاده از تکنيک هاي آرام سازي متعادل و يا به حداقل رساند.

دکتر محمدي تنها بخشي از اختلال اضطراب پيش از ازدواج را به عنوان يک حادثه طبيعي به عنوان يک نگراني در مورد چگونگي جشن مراسم اختتاميه در نظر مي گيرد.

استفاده از جوشانده ها مانند گل هاي گياهي، گل بابونه،

رفتن به استخر و شنا و سونا،

صحبت کردن با دوستاني که ازدواج کرده اند.

و يا حتي مشاوره هايي را براي کاهش استرس و نگراني هاي قبل از ازدواج در نظر مي گيرند.

اما گاهي اوقات تنش ها بيش از آن است که با اين پيشنهادها کنترل شود و وقت آن است که به مدت طولاني قبل از مراسم عروسي آغاز شود.

توصيه روانشناس به عروس و دامادها، يادگيري تکنيک هاي آرامش در برخي از زمان ها قبل از عروسي و در طول روزهاي پيش از مراسم و جشن ها است.

او مي گويد: تجربيات عروسي يا عروس بي وقفه است و اين باعث ايجاد بيشتر تنش ها مي شود.

راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي

افرادي که احتمال کمتري در اجتماعات بزرگ دارند و روابط اجتماعي کمتري دارند ممکن است نگراني بيشتري در مورد ديدار مهمانان در شب عروسي خود داشته باشند.
 اين افراد نياز به مشاوره براي درمان استرس دارند.

دکتر محمدي گفت که نگراني ها عادي هستند؛ اما اگر ناراحتي هاي شديد داشته باشند، ريشه هاي آنها بايد شناسايي شود.

توصيه به ريشه کن کردن و درمان مهم است.

گاهي اوقات ممکن است لازم باشد از داروهاي موقت استفاده کنيد که مي توانند با معرفي روانپزشک تجويز شوند.

ازدواج يکي از مهمترين تصميمات زندگي هر جوان است و ترس و اضطراب  کاملا طبيعي است.

اکثر جوانان اغلب فکر مي کنند که ممکن است ازدواج نکرده باشند يا اينکه بعد از ازدواجشان از آنها متاسف خواهند بود، از اينکه ممکن است از طرف ديگري قضاوت شوند و تصميمي بگيرند که آينده خود را خراب کنند.

در مورد راه جادويي مبارزه با اضطراب پيش از ازدواج و عروسي بيشتر بدانيد.

اگر همچنان از اين موارد مي ترسيد، سعي کنيد با نگراني هاي خود کنار بياييد:

علت ترس را شناسايي کنيد

بسياري از مردم خودشان از ازدواج نمي ترسند، اما در حوادث و احتمالاتي که ممکن است در وقوع آن ها بسيار کم باشد، ترس و اضطراب زيادي دارند.

پيدا کردن عواملي که در اجتناب از ازدواج دخالت دارند مهم است.

دقيقا به آنچه که از آن مي ترسيد ؛ با نگاهي به گذشته، شرايط زندگي، باورهاي شما، شما قادر به يافتن علت اصلي مشکل خود خواهيد بود.

پس از پيدا کردن عوامل صحيح و نادرست، آنها را بر اساس تفکر خود مطرح کنيد و نتيجه را در بولتن براي خود بنويسيد.

آيا عوامل موثر بر ترس از ازدواج واقعا غير قابل تحمل هستند يا آيا مي توانند حل شوند؟

پس از ازدواج در زندگي خود چه تغييراتي مي کنيد؟

بهتر است همه صحنه هايي که باعث ترس شما و بدترين تصوير ذهني مي شود که باعث مي شود شما از ازدواج خارج شويد را تصور کنيد ، سپس فکر کنيد که چگونه مي توانيد ان ها را برطرف کنيد و موقعيت را بهبود بخشيد.
براي زندگي خود برنامه ريزي کنيد

مشاغل خود و زندگي آينده خود را قبل از ازدواج شناسايي کنيد.

چقدر مي خواهيد کسي را در اتاق خود بپذيريد؟

چطور دوست داريد؟

چه کسي مسئول تامين مالي زندگي خانوادگي شما خواهد بود؟

آيا ميخواهيد استخدام شويد؟

کجا زندگي مي کنيد چه کساني مسئول آينده زندگي و آينده شما هستند؟
 با همسرتان احساس ناراحتي مي کنيد؟

پس از پيدا کردن پاسخ به پرسش ها و شناسايي زندگي آينده، مي توانيد با حريف خود با چشم انداز زندگي مشترک مواجه شويد، اگر چه ممکن است کمي دشوار باشد که افکار و سوالات خود را بالا ببريد اما مي دانيد که اهميت موضوع زياد است.

شما بايد همه چيز را درباره خودتان و برنامه زندگي خود با کسي که مي خواهد با او زندگي کند، به اشتراک بگذاريد.

بدون ترديد، مرحله جستجو و پاسخ دادن به شما نزديک تر مي شود و گاهي حتي شما را با مشکلات تان آشنا مي کند.

منبع : اضطراب قبل عروسي

وگان يک نوع سبک گياه خواري سخت گيرانه اي مي باشد که در آن به هيچ وجه از محصولات لبني يا حيواني استفاده نمي شود

وگانيسم[1] يک حالتي از گياه خواري[2] مي باشد که شامل خوردن غذاهاي گياهي و عدم مصرف محصولات حيواني مي باشد.

افراد وگان علاوه بر اينکه از مصرف گوشت اجتناب مي کنند، همچنين از مصرف محصولات لبني يا تخم مرغ ها يا عسل هم پرهيز مي کنند.

چرا که معتقدند مصرف اين محصولات يک رفتار بيرحمانه اي است که به محدود شدن اين حيوانات، استثمار کردن آنها و در نهايت مرگ آنها منجر مي شود.

همچنين اين دليل باعث شده است که افراد وگان تا حد ممکن از پوشيدن لباس هاي چرم، پشمي يا ابريشمي يا استفاده از وسايل آرايشي يا ساير محصولاتي که شامل عناصر به دست آمده از حيوانات مي باشند، اجتناب کنند.

وگانيسم از يک فلسفه اي پيروي مي کند که نظريه کالا بودن موجودات زنده را رد مي کند (در واقع حيوانات را به عنوان يک کالاي قابل بهره برداري و قابل استفاده در نظر نمي گيرد، بلکه به عنوان يک سري موجودات زنده اي در نظر مي گيرد که حق زندگي کردن دارند).

در صورتيکه شما از قبل و از نظر اخلاقي يک وگان باشيد، يا يک سري نکاتي را در مورد مزاياي سلامتي يا بوم شناختي رژيم غذايي مبتني بر گياه شنيده باشيد، شايد علاقمند شويد که اين اخلاقيات را در ذهنيت خانواده تان هم ايجاد کنيد.گياه خواري

اين مقاله به شما کمک خواهد کرد تا اين کار را به صورت مناسب تري انجام دهيد.
مراحل:

1? در صورتيکه با هيچ کسي رابطه بلندمدتي نداشته باشيد، ازدواج کنيد.

در رابطه با ايجاد وگانيسم در خانواده اي که تشکيل خواهيد داد، با همسرتان صحبت کنيد.

در صورتيکه همسرتان از قبل وگانيسم باشد، ايده شما را قبول خواهد کرد!

در صورتيکه همسرتان يک وگان نباشد، ممکن است که بحث و پيشرفت شما يک مقداري طول بکشد.

2? با همسرتان بچه دار شويد.

بعد از داشتن يک بچه (يا چند بچه)، سعي کنيد که غذاهاي سالم زيادي بخوريد؛ غذاهايي از قبيل سبزيجات، ميوه ها، حبوبات، آجيل ها و تخمه ها، لوبياها، عدس ها و محصولات سبوس دار.

همچنين در صورت نياز مي توانيد از مکمل هاي داراي روغن هاي گياهي و B – 12 هم استفاده کنيد.

(اين نکته را به ياد داشته باشيد که شير سينه انسان يک وگان مي باشد و براي رشد نوزاد در يک يا دو سال اول زندگي، ضروري است).

به مرور علاقه خانواده تان به اين غذاهاي سالم افزايش خواهد يافت و در مراحل بعدي سبک زندگي وگان و سالم خودتان را دوست خواهيد داشت.

بعد از رسيدن بچه (هاي) تان به سن 5 يا 6 سالگي، در مورد دلايل خودتان در رابطه با اينکه فقط غذاهاي گياهي مصرف مي کنيد، بيشتر با آنها صحبت کنيد.

به آنها توضيح دهيد که شما براي حفاظت از حيوانات موجود در کره زمين از اين غذاها استفاده مي کنيد.

چرا که قبل از مصرف شدن غذاهاي حيواني، آنها در کشتارگاه ها کشته مي شوند و محصولات گوشتي و محصولات جانبي بسته بنده مي شوند و توسط کاميون ها انتقال مي يابند و رانندگان آنها را به مغاز ها مي آورند و در آنجا فروخته مي شوند و بعدا پخته مي شوند و مصرف مي شوند.

همچنين در رابطه با ظلمي که در مورد حيوانات صورت مي گيرد و اينکه آنها هم همانند ما احساس درد مي کنند، يک توضيح مختصري بيان کنيد و بگوييد که به همين دليل شما يک خانواده وگان هستيد.

منبع : گياه خواري

امروزه متخصصان سلامت روان و تربيت کودک معتقدند دوران حکومت استبدادي والدين بر کودکان به سررسيده است و متخصصاني از قبيل آلفرد آدلر و درايکورس مصرانه توصيه مي‌کنند تا والدين روش‌هاي دموکراتيک و مبتني بر برابري را جايگزين روش هاي سنتي تربيت فرزند کنند.

اغلب والدين نگران دريافته‌اند که ديگر آميختن عشق و محبت با روش سنتي تربيت کودک کار ساز نيست و گويا لازم است مهارت‌هاي جديد مبتني شيوه‌هاي دموکراتيک تربتي را بياموزند.

به عنوان والدين علاقمند به يادگيري و نيازمند کمک تخصصي شايد با اين سوال مواجه شويد که براي يادگيري شيوه هاي جديد فرزند پروري دقيقا بايستي از کجا شروع کنم؟ و يا چگونه رفتار کنم؟

در ادامه خلاصه اي از مهم ترين راهبردهاي تربيتي اخير روانشناسي کودک را با شما در ميان خواهم گذاشت. با يادگيري و کاربرد اين روش ها مي توان گفت شما والديني مجهز به جديدترين ايدئولوژي روز و توانا در مديريت ارتباط خود با فرزندتان هستيد.
چرا تشويق ها، محبت ها و حتي بدترين تنبيه هاي مان به نتيجه نمي رسد؟

مادر از اينکه همه‌چيز آرام بود متعجب شد و تصميم گرفت سروگوشي آب دهد. او ديد که علي دو سال و نيمه دوباره در حال چپاندن دستمال توالت در سيفون دستشويي است.

علي به خاطر اين کار چندين بار کتک‌خورده بود. مادر با عصبانيت فرياد زد: ” چند بار بايد به خاطر اين کار تنبيه شوي؟ “

مادر دست علي را به‌زور کشيد و او را تنبيه کرد. در بعدازظهر همان روز پدر که متوجه شد باز هم دستشويي گرفته است، علي را به طرز بدي تنبيه کرد.

به‌راستي چرا علي بعد از چندين بار کتک خوردن، بازهم به کار خود ادامه مي‌دهد؟ اگر قرار بود که تنبيه، او را از کارش بازدارد، يک‌بار کتک زدن نتيجه مي‌داد! پس مشکل چيست؟؟

بايد گفت، امروزه ساختار کلي اجتماع تا حد زيادي تغيير کرده است. کودکان داراي موقعيتي برابر با بزرگ‌سالان شده‌اند و ما ديگر موقعيت برتري نسبت به آن‌ها نداريم.

در اين عصر لازم است بپذيريم که تلاش براي اعمال اراده‌ي مان بر کودکان بي‌فايده است و تنبيه به هر ميزاني که باشد، فرمان ‌برداري ديرپايي را به ارمغان نخواهد داشت.

 کودکان امروزي تمايل دارند تا در برابر تنبيه، از حقوق خود دفاع کنند. استفاده از تنبيه، فقط به کودک کمک مي‌کند تا قدرت بيشتري براي مقاومت و نافرماني به دست آورد. حتي علي کوچولو با اين سن کم هم‌اينک راه وحشتناک نافرماني و مقاومت را شروع کرده است.
با رفتارهاي فاجعه آميز کودک چگونه برخورد کنيم؟

در اينجا سؤالي که مطرح مي‌شود آن است که در قبال رفتارهاي عصبانيت زاي کودکان، چگونه بايد برخورد کرد تا اثرات مخرب تنبيه را در پي نداشته باشد؟

تنبيه يا شيوه‌ي استبدادي ” از من اطاعت کنيد “، بايد به‌وسيله‌ي احترام دوجانبه و مشارکت جايگزين شود. هرچند کودکان در موقعيت پايين‌تر از ما قرار ندارند اما آموزش نديده و بي تجربه‌اند و به رهبري ما نياز دارند.

 رهبر خوب پيروانش را به سمت اقدامات مناسب برمي‌انگيزد. بنابراين اين کار بايد به عهده‌ي والدين باشد. کودکان به راهنمايي‌هاي ما احتياج دارند و اگر به احترام و حقوق آن‌ها پايبند باشيم، رهبري ما را خواهند پذيرفت.

در اين زمينه ما بايد به اين مسئله توجه داشته باشيم که بدون نشان دادن بي‌احترامي  به کودک يا به خودمان، موقعيت‌هاي يادگيري را مهيا کنيم  و لازم است تا همه‌ي اين‌ها را بدون نمايش قدرت انجام دهيم، چراکه قدرت موجب طغيان شده و هدف تربيت کودک را باشکست مواجه مي‌کند.

  در مسير اجراي اين روش ممکن است کودکان با رفتارهاي خود بارها والدين را به ستوه‌آورند و براي تنبيه ، تحريک کنند. اما آنچه مهم است اين است که اگر ما کودک را تنبيه کنيم در دام اهداف او مي‌افتيم.

زيرا هدف کودک از رفتارهايش آن است که ما را در جنگ قدرت درگير نمايد و ثابت کند که بچه‌ي بدي است. بنابراين لازم است تا همچنان به راه خود ادامه دهيم و بدون درگير شدن در اهداف کودک، مسير تربيتي مورد نظر خود را ادامه دهيم.

نوجوانان 13 سالگي تا 15 سالگي داريد؟ يا نزديکان شما با چالش 13 تا 15 سالگي نوجواني روبرو شده اند؟
آيا کار خوب کودک نياز به پاداش و جايزه دارد؟

تعدادي از والدين، از تنبيه فرزندان خود اجتناب مي‌کنند اما در ازاي رفتارهاي خوب کودک، به او پاداش مي‌دهند. بايد گفت روش پاداش دادن به کودک در ازاي رفتارهاي خوبش نيز مي‌تواند به‌اندازه‌ي روش تنبيه مخرب باشد.

 در اين روش نيز بي‌احترامي به چشم مي‌خورد. ما به زيردستان خودمان در ازاي انجام کاري پاداش مي‌دهيم. درحالي‌که در روش احترام متقابل که روش پيشنهادي ماست، هر کاري به اين دليل انجام مي‌شود که  نياز به انجام دادن آن است بنابراين نيازي به دريافت پاداش در قبال انجام آن نيست.

چرا بايد به کودکان در ازاي کار منزل يا انجام تکاليف شان، پاداش داده شود؟ آن‌ها در خانه زندگي مي‌کنند، غذا مي‌خورند، براي آن‌ها پوشاک خريده مي‌شود و در منافع سهيم‌اند.

اگر آن‌ها برابرند و خودشان هم‌ چنين ادعايي دارند، مم به سهيم شدن در کارها نيز هستند.

منبع :تربيت کودک

 اگر شما برنامه اي براي مراجعه به پزشک براي تشخيص افسردگي داريد، در اينجا انواع تست هايي که پزشک براي تشخيص افسردگي از شما مي گيرد معرفي شده اند. نخست، در نظر داشته باشيد هر تستي، تست افسردگي نمي باشد. برخي از تست ها براي تشخيص افسردگي باليني به کار برده نمي شوند بلکه براي رد ساير مشکلات پزشکي است که ممکن است با افسردگي علائم مشابهي را داشته باشند.

در بيشتر موارد، پزشک آزمايش فيزيکي انجام مي دهد و يک سري آزمايشهاي آزمايشگاهي براي اطمينان حاصل کردن از اين که اين علائم مربوط به بيماري تيروئيد، کمبود ويتامين D، يا مشکل پزشکي ديگري نباشد، را انجام مي دهد. اگر علائم که شما دارا مي باشيد مربوط به بيماري فيزيکي باشد با درمان اين بيماري ها علائم افسردگي کاهش خواهد يافت.
تشخيص افسردگي و معاينات جسمي

باز هم هدف از انجام معاينات جسمي براي رد علل فيزيکي افسردگي مي باشد. زماني که معاينات فيزيکي صورت مي گيرد، تمرکز پزشک بيشتر بر روي سيستم عصبي و غدد درون ريز خواهد بود. پزشک سعي خواهد کرد هرگونه مسئله اي را که به بهداشت و سلامت جسمي مربوط مي شود را نسبت به علائم افسردگي باليني شناسايي کند.

به عنوان مثال، کم کاري تيروئيد- ناشي از غده ي تيروئيد- شايع ترين مشکل پزشکي است که با علائم افسردگي در ارتباط مي باشد. ديگر علائم مربوط به اختلالات غدد درون ريز که منجر به افسردگي مي شود شامل پرکاري تيروئيد- ناشي از تيروئيد پرکار- و بيماري کوشينگ- يک اختلال مرتبط با غده ي آدرنال است.

بسياري از بيماري هاي سيستم عصبي مرکزي نيز مي تواند منجر به افسردگي شود. براي مثال، افسردگي امکان دارد با يکي از شرايط زير همراه باشد:

    غده هاي سيستم عصبي مرکزي
    ضربه به سر
    انسداد بافت ها
    ضربه
    سيفليس
    سرطان هاي متعدد (مانند سرطان لوزالمعده، پرستات و سرطان )

مصرف داروهاي کورتيکواستروئيدي مانند پردنيزون، که افراد مبتلا به بيماري هايي مانند آرتريت روماتوئيد يا آسم از آن استفاده مي کنند نيز با ايجاد افسردگي در ارتباط است. داروهاي ديگري مانند مصرف خودسرانه استروئيدها و آمفتامين ها و داروهاي کاهش دهنده ي اشتها نيز ممکن است منجر به افسردگي شوند.
تشخيص افسردگي و تست هاي آزمايشگاهي

پزشک مي تواند با پرسيدن سوالات خاصي از شما و انجام تست هاي آزمايشگاهي افسردگي را تشخيص دهد. پزشک ممکن است به هر حال يک سري آزمايش ها را بر روي شما انجام دهد تا اين علائم مربوط به مشکلات ديگري نباشد. پزشک ممکن است براي شما آزمايش خون بنويسد و يک سري علائم که مربوط به مشکلات جسمي مي شود را در برگه ي آزمايش شما تيک بزند.

پزشک آزمايش خون را براي اطمينان حاصل کردن از اينکه مشکل شما مربوط به کم خوني يا مشکل تيروئيد يا هورمون هاي ديگر، کمبود کلسيم و ويتامين D در بدن شما نباشد را انجام مي دهد.
آزمايش هاي تشخيص افسردگي

امکان دارد پزشک آزمايشهاي ديگري را بر روي شما انجام دهد که بخشي از معاينات فيزيکي اوليه مي باشند. در ميان آنها پزشک براي بررسي الکتروليت ها، عملکرد کبد، غربالگري سم شناسي، و عملکرد کليه براي شما آزمايش خون تجويز کند. به دليل اينکه کبد و کليه مسئول دفع سمومي هستند که به وسيله ي مصرف داروهاي ضد افسردگي وارد بدن مي شوند اگر هريک از اين ارگان هاي بدن دچار مشکل شوند سموم در بدن انباشته شده و براي شخص مشکلاتي را ايجاد خواهد کرد.

آزمايش هاي ديگر شامل:

    سي تي اسکن يا ام آر آي براي اطمينان حاصل کردن از اين مسئله که فرد مبتلا به بيماري هاي ديگري مانند تومور مغزي نباشد
    نوار قلب (ECG) براي تشخيص بيماري هاي قلبي
    الکتروانسفالوگرام (EEG) ثبت فعاليت هاي الکتريکي مغز

آزمايشهاي غربالگري افسردگي

پس صحبت کردن در مورد خلق و خوي شما و راه ها و روش هايي که بر روي زندگي شما تاثير گذاشته اند، پزشک ممکن است از شما سوالاتي را بپرسد که به طور خاص براي غربالگري افسردگي از آنها استفاده مي شود. به ياد داشته باشيد که اين هر سوال و پرسشي که پزشک از شما مي پرسد امکان دارد که براي تشخيص بيماري افسردگي باشد. اين آزمايش ها، به هر حال، به پزشک شما بينش بهتري براي تشخيص خلق شما خواهد داد. و پزشک مي تواند با استفاده از آنها با اطمينان بيشتري بيماري شما را تشخيص دهد.

يک نمونه از ازمايشهاي غربالگري يک پرسشنامه ي دو بخشي است که براي تشخيص ابتلا به افسردگي بسيار قابل اعتماد است. در اين آزمايش از شما خواسته مي شود که به دو سوال پاسخ دهيد:

    آيا در طي ماه گذشته شما احساس ناراحتي، افسردگي و يا نااميدي داشته ايد؟
    در طي ماه گذشته آيا شما علاقه ي کمي به انجام کارها داشته ايد و يا اينکه از انجام کارهايتان لذت نمي برديد و احساس ناراحتي کرده ايد؟

پاسخ هايي که شما به  اين دو سوال مي دهيد مشخص مي کند که پزشک پس از پاسخ شما چه آزمايش ديگري را براي شما انجام دهد. امکان دارد پزشک براي تکميل تشخيصش سوالات اضافه اي از شما بپرسد. و اگر پاسخ هاي شما نشان دهد که شما مبتلا به افسردگي نيستيد پزشک ممکن است علائم را براي تشخيص درست دوباره بررسي کند. مطالعات پزشکي نشان داده است که اين دو پرسش، به خصوص زماني که براي ارزيابي فرد مورد استفاده قرار مي گيرد، ابزاري بسيار موثر براي تشخيص بيماري افسردگي مي باشد.

پزشک براي تشخيص وجود و شدت علائم افسردگي ممکن است آزمايش هاي ديگري را انجام دهد که عبارتند از:

    پرسشنامه سلامت (PHQ-9)9 آزمايش براي غربالگري و تشخيص شدت بيماري افسردگي
    پرسشنامه ي افسردگي (BDI) 21 سوال چند گزينه اي که شدت علائم افسردگي و احساسات فرد را اندازه گيري مي کند.
    زونگ مقياست درجه افسردگي- يک بررسي کوتاه براي اندازه گيري ميزان افسردگي، اعم از افسردگي عادي و حاد است.
    مرکز مطالعات اپيدميولوژيک- ميزان افسردگي (CES-D)- ابزاري است که به بيماران اجازه مي دهد که براي ارزيابي احساسات، رفتار و ديدگاهاشان در طول يک هفته را مورد بررسي قرار دهد.
    مقياس اندازه گيري افسردگي هميلتون (HRSD)، که به عنوان مقياس اندازه گيري افسردگي هميتلون شناخته شده است و يا به صورت مختصر HAMD ناميده مي شود که شامل پرسشنامه ي چند گزينه ايست که پزشک براي تشخيص شدت افسردگي فرد از آن استفاده مي کند.

زماني که شما يک آزمايش را انجام مي دهيد ممکن است شما از اينکه به آن سوالات پاسخ صادقه بدهيد احساس ناراحتي کنيد، فردي که اين آزمايشات و آزمون ها را بر روي شما انجام مي دهد سوالاتي در مورد افسردگي و خلق شما، افسردگي و شناخت شما، مشکلات جسمي افسردگي مانند کمبود انرژي، اختلال خواب، مشکلات جنسي از شما مي پرسد. سعي داشته باشيد که براي تشخيص درست به پزشک صادقانه پاسخ دهيد. پرسشنامه هاي حرفه اي که براي تشخيص سلامت روان تنظيم شده اند براي تشخيص باليني افسردگي به کار مي روند و نمي تواند جايگزين يک مصاحبه ي کامل شود. پس از اينکه پزشک نسبت به بيماري شما تشخيص دقيقي بدهد مي تواند براي درمان موثر اقدام کند.

منبع :تست افسردگي

از دوستي تا ازدواج : کيفيت هاي يک شريک زندگي خوب

گاهي اوقات ممکن است شما در يک ارتباط چندين ساله با يک نفر باشيد، اما هنوز به حد کافي به اين اطمينان نرسيده ايد که آيا اين همان فرد مناسبي است که مي توانم روابطم را با او جدي تر کنم.

يک دوست پسر عالي هميشه هم بهترين همسر نخواهد شد چرا که ازدواج يک تجربه اي است که زندگي را تغيير مي دهد که با چالش هاي فراواني همراه است.

اگر به دنبال شفافيت بيشتر اين موضوع هستيد، در اينجا چند نکته است که بايستي به آن توجه داشته باشيد:

مسائل مالي در ازدواج

واقعا مهم است که ببينيد چگونه دوست پسر شما مسائل مالي خود را مديريت مي کند. آيا او صورت حساب ها را به موقع پرداخت مي کند؟

آيا براي تامين مالي خود به کس ديگري وابسته است (مثل پدر يا مادر)؟

آيا او ولخرج است و يا تا آخرين ريال پولش را هم خرج مي کند؟

روشي که او مسائل مالي خود را مديريت مي کند نشان مي دهد که تا چه بالغ است و به عنوان يک فرد تا چه حدي مسئوليت پذيري دارد.

دوستان و خانواده شما در رابطه با او چه احساسي دارند

عشق کور است. زماني که شما در يک ارتباط شاد قرار داريد، تمايل داريد تا اوقات خوشي را پر رنگ تر کرده و ايرادات شريکتان را ناديده بگيريد.

از اين جهت، افراد نزديک و وابستگان نزديک مثل اعضاي خانواده و دوستان صميمي که به آنها اعتماد داريد مي توانند دورنماي واضح تري از شريکتان و رابطه شما برايتان فراهم کنند.

هرچند ممکن است که حقيقت محض را به شما نگويند، اما توصيه هايي که شخص سوم مي دهد ممکن است به شما کمک کند تا موارد مشخصي را که تا به حال ناديده مي گرفتيد را تشخيص دهيد.
تا چه حد مي تواند يک مشاجره را مديريت کند

اين که زوجين با هم مشکلاتي دارند يا نه تعيين کننده ميزان موفقيت رابطه آنها نيست بلکه اينکه چگونه تلاش مي کنند تا به اين مسائل و مشکلات پاسخ دهند، اهميت دارد و تعيين کننده است.

هر زوجي گهگاه دعوا مي کنند، اما اين که چگونه اين مشاجرات را مديريت مي کنند، اهميت بسيار زيادي دارد. يک فرد بالغ هميشه تمايل به حل کردن مساله و تقويت رابطه دارد. اگر دوست پسر شما تا مدت زمان زيادي بعد از مشاجره  عصباني مي شود و يا کاملا سکوت مي کند، ممکن است در آينده شريک زندگي خوبي براي شما نباشد.

هر گونه توهين و تحقير، به ياد آوردن و اشاره به مشکلات گذشته و سوء استفاده از آنها، يادآوري نقاط ضعف حين مشاجره، بي احترامي به خانواده طرفين، مشاجراتي که به برخوردهاي فيزيکي ختم مي شود، هر گونه تحريم مالي و يا احساسي بعد از دعوا بدون هيچ توجيه روشني و … نشانه هاي خوبي از يک فرد بالغ و مسئوليت پذير نيستند.

اگر با چنين افرادي سر و کار داريد بهتر است در تصميم خود تجديد نظر کنيد.
آيا مثبت نگر است؟

زندگي پر از پستي ها و بلندي هاست و هيچ کسي نمي خواهد با يک فرد منفي نگر اين مسائل و موارد را بگذراند.

اگر دوست پسر شما در چالش هاي جزئي از کوره در مي رود و يا از موقعيت هاي سخت شانه خالي مي کند شما بايد تصميم خود را براي ماندن با او مجددا بررسي کنيد.
آيا به شما احترام مي گذراد؟

احترام متقابل و دو طرفه يک عامل مهم و کليدي در هر رابطه ي موفقي است. يک فرد مهم در زندگي شما مي بايست به شما احترام بگذارد و هيچ وقت با شما  به خيال اينکه هميشه خواهيد بود بي احترامي نکند.
او هرگز شما را قضاوت نمي کند!

اگر شما به دنبال يک ارتباط بلند مدت موفق هستيد، اين اطمينان را حاصل کنيد که او هميشه به آنچه شما مي گوييد گوش مي دهد و شما را به خاطر تصميم هايتان قضاوت نمي کند. هميشه مي توانيد در او حبس شويد و خود واقعيتان شويد.
شما را حمايت مي کند.

وقتي که بعد از يک روز کاري خسته کننده به خانه برميگرديد، آيا همچنان از شما انتظار دارد که چيزي براي خوردن آماده کنيد يا نه با يک فنجان چاي يا قهوه و يک لبخند گرم از شما استقبال مي کند تا خستگي تان در برود؟

يک شريک زندگي خوب هميشه ستون محکمي براي حمايت و تقويت شما است تا شما به [واسته ها و علايق فرديتان برسيد.
در عمق رابطه شما يک دوستي عالي داريد

برخي از افراد اهميت دوستي در ازدواج را ناديده مي گيرند، اما دوستي در يک رابطه بلند مدت و مادام العمر مانند ازدواج از اهميت زيادي برخوردار است.

اين به اين معني نيست که شما همانگونه که با دوستان دخترتان دوستان خوبي هستيد، به همين شيوه بهترين دوست همسرتان شويد، اما شما نياز به رابطه اي داريد که در آن احترام متقابل، اهميت دادن، بازي و سرگرمي، اهداف مشترک، و همراهي وجود دارد که تمام اينها زماني به  وقوع مي پيوندد که شما با همسرتان دوست و يار خوبي باشيد.

اگر فکر مي کنيد شريک شما نمي تواند دوست خوبي برايتان باشد بايد کمي دقت نظر به خرج دهيد تا ببينيد در بلند مدت و يک زندگي مادام اعمر واقعا مي خواهيد از زندگي لذت ببريد و يا نه يک زندگي روزمره و ماشيني داشته باشيد!
جديدترين مقالات روانشناسي پيش از ازدواج
مي خواهيد از همديگر ياد بگيريد

طبق تحقيقات مرد و زني که اجازه مي دهد ديگران بر آنها تاثير بگذراند، سالم تر بوده و رابطه ي مثبت تري دارند. اين به چه معني است؟

اين يعني احترام به همديگر و ارزش دادن به آنچه که فرد مقابل ارائه مي کند.

ارج نهادن به افراد ديگر، عقايدشان و چشم اندازهاي منحصر بفردشان به عنوان يک مرد يا يک زن، يک کيفيت مهم در يک ارتباط سالم است.
شما به وضوح مي توانيد آينده روشني براي خود متجسم شويد

يکي از ساده ترين روش هايي که مي توان تشخيص داد که اين فرد به درد زندگي بلند مدت ميخورد يا نه، اين است که ببينيد آيا مي توانيد آينده مشترکي براي خود تصور کنيد.

آيا اين همان فردي است که مي تواند پدر بچه هايتان باشد و در نقش پدر بدون نقص خواهد بود. هرچند اين کار بسيار ساده به نظر مي رسد، اما بايد توجه داشت فردي که حتي در تصورات مناسب نقش پدر نيست، در بلند مدت نمي تواند همسر خوب و ايده آلي نيز براي شما باشد.

منبع : دوستي و ازدواج

در مقالات قبلي اين سايت در مورد نقاط عطف رشدي کودک دوازده ساله صحبت کرديم. در اين مقاله در مورد ويژگي هاي ويزيکي اين کودکان بحث خواهيم کرد.

کودک در اينجا تصويري از ويژگي هاي فيزيکي کودک دوازده ساله نشان داده مي شود:

سرعت رشد هم اکنون در سيستم استخوان بندي در حال ادامه ي فعاليت مي باشد. ماهيچه ها، که قبلا جزء جدايي ناپذيرسيستم ريتميک رشد بدن شده بودند، بخشي از عملکرد مکانيکي اسکلت بدن را تشکيل مي دهند….

فعاليت هاي اعضاي بدن به صورت ابتدايي شروع به کار کرده اند، و با بيشتر شدت گرفتن رشد فيزيکي پيچيده تر مي شود. دختران قبلا نشانه هاي رشدشان را در قد و وزنشان نمايان کرده اند، ولي اکنون زمان ان است که پسران نيز تغييراتشان را بروز دهند. اگر شما از نزديک اين تغييرات را مشاهده کنيد، شما متوجه مي شويد که باسن دختران رشد کرده و کمر باريکتري دارند، همچنين سينه ها در حال شکل گيري است. تغييرات ديگري که به راحتي قابل تشخيص نمي باشد ضخيم تر شدن لب ها و گونه ها مي باشد، که تغييراتي است که در ناحيه ي سر صورت مي گيرند.رشد کودک

رادولف استاينر در مورد اينکه چطور در اين زمان، در کلاس ششم، رشد استخوان ها محسوس است. و کودک سنگين تر مي شود، عضلاني تر مي شود، و رشدش را ادامه مي دهد صحبت کرده است. در طول اين فرايند، کارهايي مانند تمرينات سيم کش که در مدارس والدورف انجام مي شود نشان مي دهد که اين تمرينات باعث گسترش محسوس استخوان ها و باعث به چالش کشيدن رشد بدن کودک دوازده ساله مي شود. در اين سن و زماني که کودک کلاس ششم مي باشد زماني براي چالش، دقت، و هر حرکت رو به جلوي کودک در فرايند رشد مي باشد.

منبع : رشد کودک

چه در صورتيکه به يک دانشگاه دور از محل زندگي تان رفته باشيد و چه در صورتيکه براي پيدا کردن فرصت هاي مناسب تر زندگي از خانواده تان دور شده باشيد، تحمل کردن اين شرايط سخت خواهد بود.

برخي افراد به دليل هيجانات ايجاد شده در نتيجه تجربيات جديد، اين انتظار را ندارند که تحت تاثير دوري از خانواده شان قرار بگيرند، ولي اين تاثير در زماني بروز پيدا مي کند که آنها 700 مايل از خانواده شان دور هستند.
مراحل:

1? پذيرفتن اين موضوع که تنها هستيد.

زماني که هيچ يک از اعضاي خانواده تان در کنار شما نباشند، تنهايي يک مورد اجتناب ناپذيري خواهد بود.

اين احساس کاملا عادي است! اين احساسات را مخفي نکنيد، ولي در اين شرايط سعي کنيد که دو کار مهم انجام دهيد: با استفاده از روش هاي مناسبي با آنها مقابله کنيد و با ساير افراد و فعاليت هايي که در پيرامونتان قرار دارند، ارتباط برقرار کنيد.

هر نوع احساسي که ممکن است داشته باشيد را تجربه کنيد. احساسات شما کاملا گيج کننده خواهند بود؛

در برخي از روزها ناراحت، غمگين يا فقط افسرده خواهيد بود. به خودتان اجازه تجربه اين احساسات را بدهيد، ولي بعد از آن يک روز جديدي را تجربه کنيد.

اين کار سخت خواهد بود، ولي يک دنياي کاملا جديدي است که بايد کشف کنيد!

2? در هر جاييکه مي توانيد، عکس هاي مربوط به خانواده تان را نگه داريد.

يک آلبوم از عکس هاي محبوب خانوادگي را در گوشي يا تبلت خودتان نگه داريد، تا در هر زماني که بخواهيد بتوانيد آنها را ببينيد (و همچنين آنها را با اعضاي خانواده تان به اشتراک بگذاريد!).

شما مي توانيد اين عکس ها را در صفحه قفل گوشي يا تبلت خودتان، کيف پول خودتان، ميز خودتان يا ديوارهاي اتاقتان قرار دهيد.

در اين صورت اين احساس را خواهيد داشت که آنها (تا يک حدي) در کنارتان هستند.

3? با خانواده تان تماس بگيريد!

در صورتيکه مادرتان به تماس اول شما پاسخ ندهد، به اين نتيجه دست خواهيد يافت که مادرتان زياد به شما اهميت نمي دهد.

در صورتيکه مي خواهيد مادرتان اهميت بيشتري به شما قائل شود، سعي کنيد که دوباره با او تماس بگيريد.دوري از خانواده

4? از تکنولوژي هاي موجود استفاده کنيد.

امکاناتي که امروزه براي برقراري ارتباط وجود دارند، کاملا وسيع و گسترده مي باشند؛

در صورتيکه زمان کافي براي تماس تلفني نداشته باشيد، مي توانيد پيام بفرستيد، يک پيام تصويري را از طريق ايميل بفرستيد، يا اسنپ چت داشته باشيد.

در صورتيکه مي خواهيد تصوير اعضاي خانواده تان را در حين صحبت کردن ببينيد، مي توانيد از اسکايپينگ يا فيس تايمينگ[1] استفاده کنيد.

در صورتيکه مي خواهيد به صورت همزمان با چند نفر از اعضاي خانواده تان ارتباط برقرار کنيد، مي توانيد يک وبلاگ درست کنيد.

وبلاگ جنبه شخصي کمتري نسبت به ايميل ها يا تماس هاي تلفني فرد با فرد دارد، ولي مي توانيد اخبار خودتان را در آن به اشتراک بگذاريد، (در صورت تمايل) وبلاگ را خصوصي کنيد و در مورد کارهايي که انجام مي دهيد، نظرات آنها را دريافت کنيد.

5? خلاق باشيد و يک سري نامه هايي بفرستيد.

مي توانيد يک سري کارت هاي پستال يا کارت هاي عادي را از مغازه هاي محلي خريداري کنيد.

همچنين مي توانيد اين کارت ها را صميمي تر کنيد و يک سري نامه هاي دست نوشت را بر روي آنها بنويسيد.

منبع : دوري از خانواده

يکي از هيجان انگيزترين و فوق العاده ترين تجارب موجود در زندگي هر فردي، عبارت از به دنيا آوردن يک فرد و يک زندگي جديدي مي باشد.

شاهد بودن تولد يک کودک، فقط يک معجزه کوچکي نمي باشد. من به عنوان پدر سه کودک افسانه اي، در مرحله اول مي دانم که معناي پدر يا مادر بودن چيست.

همچنين من به اين نکته پي برده ام که پدر يا مادر بودن، از زمان تولد نوزاد شروع نمي شود.

اين موقعيت از زماني شروع مي شود که شما به صورت جدي نسبت به دنيا آوردن يک نوزاد به دنيا – دنياي خودتان – فکر مي کنيد.

در صورتي که شما پدر يا مادر باشيد، نسبت به اين موضوع مطلع خواهيد بود که مسائل زيادي وجود دارند که در حين تفکر براي پدر يا مادر شدن، به صورت ملموسي براي ما ايجاد مي شوند.

اين وضعيت کاملا نرمال مي باشد.
سوالاتي که بايد پيش از بچه دار شدن از خودتان بپرسيدسوالاتي که بايد پيش از بچه دار شدن از خودتان بپرسيد
ما يک سري سوالاتي داريم.

از نظر کانون مشاوران ايران برخي از اين سوالات مربوط به جنبه هاي فيزيکي بارداري، درد زايمان، فراغت از زايمان و بعد از تولد نوزاد مي باشد.
برخي از سوالات مد نظر ما مربوط به پدر يا مادر بودن مي باشد:

    آيا من آمادگي مناسبي براي پدر يا مادر بودن دارم؟
    در صورتي که شما يک همسر داشته باشيد، آيا ما آمادگي داريم؟
    ديدگاه من نسبت به پدر يا مادر بودن چيست؟
    من به چه نحوي مي توانم يک پدر يا مادر خوبي براي نوزاد خودم باشم؟
    ما به عنوان والدين، ممکن است که با چه چالش هايي مواجه باشيم؟
    همچنين يک سري سوالاتي را مي توانيد در رابطه با وضعيت هاي سالم و نرمال بپرسيد؟

درمانجوهاي من به من گفته اند که صحبت کردن در مورد اين سوالات قبل از تولد نوزاد، بسيار مفيد مي باشد.

آنها به من گفته اند که چنين مکالماتي به آنها کمک کرده است که آمادگي مناسبي براي بارداري، درد زايمان، فراغت از زايمان و شروع وظايف والديني شان داشته باشند.

چنين مکالماتي براي افرادي که مي خواهند پدر يا مادر شوند و همچنين نوزادان آنها مفيد مي باشد.

اکثر همکاران مراقبت سلامتي من، شامل متخصصان اطفال، در اغلب مواقع درمانجوهاي خودشان را به من ارجاع مي دهند.

چرا که آنها مطلع هستند کمک کردن به فردي که به بچه دار شدن فکر مي کنند، انتظار دارند که بچه دار شوند و يا اينکه بچه دارند، يکي از اصلي ترين و محبوب ترين حوزه هاي تخصصي مي باشد.

کمک به زوجين در اين مرحله از زندگي، يکي از علايق من در زندگي کاري و شخصي ام مي باشد.
بچه دار شدن - برخي از سوالات مد نظر ما مربوط به پدر يا مادر بودن مي باشد: بچه دار شدن – برخي از سوالات مد نظر ما مربوط به پدر يا مادر بودن مي باشد:
آيا موارد زير آشنا مي باشند؟

در طول ساليان متمادي من داستان هاي زيادي از زوجين در رابطه با ايجاد يک خانواده يا اضافه کردن بچه هاي بيشتر به خانواده فعلي شان شنيده ام.

در برخي مواقع باردار شدن راحت مي باشد. در برخي مواقع زوجين با مشکلات نازايي مواجه هستند و يک استرس قابل توجهي را در اين شرايط دارند.

در ساير موقعيت ها، يکي از زوجين يا هر دو آنها يک سري سوالاتي را در مورد بچه دار شدن دارند؛

اکثر سوالات آنها مربوط به زمان بندي مربوط به بچه دار شدن، موقعيت مالي موجود، ملاحظات سلامتي و مشکلات مربوط به توازن کار و زندگي مي باشد.
چه زماني بايد به مشاور بارداري يا درمانگر باليني مراجعه کرد - نشانه ها و عوارض زايمان
صحبت کردن در رابطه با تمامي اين مسائل يک روش مناسبي است.

البته من خودم به عنوان پدر سه کودک، يک سري اشتباهاتي را در بچه دار شدن و استفاده کردن از سرگرمي هاي مربوط به زندگي خانوادگي داشته ام.

ولي اين من هستم. من به اين شناخت دست يافته ام که هيچ ومي ندارد که همه افراد يک درک مشترکي داشته باشند. برخي از افراد بچه مي خواهند، در حاليکه ساير افراد بچه نمي خواهند.

با اين وجود، ممکن است که ساير افراد تصميم مشخصي در رابطه با اين موضوع نداشته باشند.

همه اين موارد خوب هستند.

نکته مهمي که در اين شرايط وجود دارد، داشتن چنين مکالماتي براي کمک به خودتان براي پيدا کردن حقيقت مربوط به خودتان مي باشد.
بنابراين در صورتي که در گذشته چنين مکالمه اي نداشته باشيد، الان شروع کنيد.

از خودتان بپرسيد که، چه چيزي براي شما حقيقت دارد؟

از همسر خودتان بپرسيد که چه چيزي در موردش حقيقت دارد؟

ممکن است که پاسخ هاي شما يکسان يا متفاوت باشد و يا اينکه در طول زمان تغيير کند.

ولي پرسيدن اين سوالات يک ايده مناسبي مي باشد، چرا که هر دو شما يک تصوري را از ديدگاه و موقعيت خودتان در اين زمان خاص خواهيد داشت.

به منظور کمک به شما براي شروع اين مکالمه، يک سري سوالاتي در اين مقاله آورده شده است که من آن را براي زوجيني توصيه مي کنم که به فکر به دنيا آوردن اولين، دومين، سومين، چهارم يا پنجمين بچه شان هستند! با خواندن ادامه مقاله، با اين سوالات آشنا شويد.
ارزيابي صادقانه من از وضعيت فعلي رابطه ام چيست؟

پاسخ به اين سوال مي تواند به شما کمک کند تا تعيين کنيد که آيا رابطه موجود يک فضاي حمايتي را براي يک کودک موجود در اين دنيا به وجود مي آورد يا نه.

اين پاسخ مي تواند به عنوان يک معيار باشد.

شما نياز داريد که در رابطه با اميدواري ها، آرزوها و تمايلات خودتان يک سري مکالماتي با همسرتان داشته باشيد که شامل تمايل شما براي بچه داشتن يا نداشتن بچه مي باشد.

در رابطه با اکثر زوجين، اين مورد به يک مسئله تبديل نمي شود.
آنها مطلع هستند که مي خواهند بچه دار شوند.

و در رابطه با برخي ديگر، اين مورد به يک مشکل تبديل خواهد شد، چرا که همه آنها نمي خواهند بچه دار شوند. به طور مشخص، بحث کردن در رابطه با اين موضوع در زمان فعلي مناسب مي باشد.

چرا که قبل از حامله شدن مي توانيد مشخص کنيد که يکي از شما يا هر دو شما نسبت به بچه دار شدن تنفر داريد و منجر به پيشگيري از بروز يک مشکل حاد خواهيد شد.

اين يک مکالمه کاملا مهمي مي باشد، چرا که فقط خود شما نسبت به بچه دار شدن يا بچه دار نشدن فکر نمي کنيد.

بلکه يک فرد سوم بالقوه هم وجود دارد که يک انسان به دنيا نيامده مي باشد و نياز دارد بداند که آيا هر دو پدر و مادرش او را مي خواهند يا نمي خواهند.
آيا رابطه ما به اندازه کافي بي روح شده است که نياز داريم يک بچه اي اضافه کنيم؟

صادقانه بودن در مورد اين مسئله که آيا رابطه شما مي تواند لذت طبيعي يک بچه جديد را تحمل کند يا نه، نه تنها يک موضوع مهمي مي باشد، بلکه همچنين يک نياز و مسئوليت طبيعي براي سرپرستي مي باشد.

منبع : بارداري

بر اساس جديدترين آمار منتشر شده از نرخ طلاق در سال گذشته، 67 درصد از ازدواج هاي ثبت شده در شهر تهران به جدايي ختم شده اند.

به نظر مي رسد اين آمار در سطح جهان رقمي بي همتا و نيازمند بررسي هاي تخصصي باشد.

اگر چه در بررسي هاي انجام شده، مسايلي مانند فقر، 30 درصد از طلاق هاي ايجاد شده را تبيين کرده است اما اجباري نبودن مشاوره ي پيش از ازدواج به عنوان يکي از مهم ترين خلأ هاي موجود در اين زمينه ذکر شده است.

بسياري از متقاضيان ازدواج، در بهترين حالت ممکن به يک يا دو جلسه يشماوره پيش از ازدواج فرستاده مي شوند .

در حقيقت محتواي آن جلسات هيچ يک از آيتم هاي نيازمند بررسي در مشاوره ازدواج را در بر نمي گيرد.

واقعيت آن است که افراد جوان مي بايست مشاوره پيش از ازدواج را به عنوان مهم ترين گام شروع زندگي مشترک در نظر بگيرند و به شناخت خود از يکديگر اکتفا نکنند.
چرا شناخت هاي فردي کفايت نمي کند؟

براي بسياري از متقاضيان مشاوره ي پيش از ازدواج، به هنگام شرکت در جلسات مشاوره

 سخت است که بخواهند اين جمله را بشنوند که ” شما به درد هم نمي خوريد” و يا ” لازم است تا قبل از ازدواج، تغييراتي در خود ايجاد کنيد”.

در حقيقت، هنگامي که شما اقدام به برقراري رابطه ي عاطفي با فردي مي کنيد، ممکن است ويژگي هاي تفکر منطقي را تا حدودي از دست بدهيد.

بدن شما تحت تاثير عواطف، هيجانات و هورمون هاي جنسي، واکنش نشان مي دهد و شنيدن عبارت “نه” مي تواند براي تان بسيار آزاردهنده باشد.

بر همين اساس، لازم است تا از کمک تخصصي يک روانشناس يا مشاور براي سنجش آيتم هاي لازم استفاده کنيد.

ممکن است در بهترين حالت ممکن، شما به ويژگي هاي فردي طرف مقابل تان توجه کرده باشيد  .طلاق و مشاوره پيش از ازدواج

در مورد خوب يا بد بودن خانواده ي او قضاوت هايي داشته باشيد، اما معيارهاي بسيار زياد ديگري نيز وجود دارند که بررسي آن ها ضروري و جدي است.
در مشاوره ي پيش از ازدواج چه مواردي بررسي مي شوند؟

هنگامي که در فرايند مشاوره پيش از ازدواج قرار مي گيريد به خودتان اين فرصت را خواهيد داد تا ابعاد و جوانب مختلف فردي، جسمي، رواني، خانوادگي و اجتماعي طرف مقابل تان را بررسي کنيد.
5 قدم قبل از شروع يک رابطه جديد

مشاور مي تواند از طريق سوالات و ابزارهاي تخصصي وجود و يا عدم وجود اختلالات رواني در هر يک از طرفين را بررسي کند، معيارهاي بلوغ جنسي، شناختي، عاطفي، اجتماعي و اقتصادي را مورد سنجش قرار دهد و به شما ديدي واقع بينانه تر ارايه دهد.

بررسي مسايل خانوادگي، بين فرهنگي و شخصيتي نيز از جمله ديگر بررسي هاي ضروري مي باشد.

در حقيقت از اين طريق شما مي توانيد مساله ي ازدواج را در مقياسي وسيع تر مورد بررسي قرار دهيد و ابعاد و زواياي پيدا و پنهان آن را به خوبي مشاهده و بررسي کنيد.
هشدارهاي اورژانسي در زمينه ي انتخاب همسر

در صورتي که به هر دليلي قادر به حضور در جلسه ي مشاوره پيش از ازدواج نيستيد،  لازم است تا در صورت حضور علايم زير، هوشيارانه تر عمل کنيد و تا بررسي دقيق مساله به کمک متخصص، از اقدام براي ازدواج خودداري کنيد.

    تکانشي بودن و عدم کنترل خشم

در صورتي که طرف مقابل تا در کنترل عصبانيت و ناراحتي خود مشکل دارد، ازدواج تان بسيار پرخطر خواهد بود.

ممکن است تعدادي از زن ها در اوايل آشنايي ويژگي هايي مانند جدي و عصبي بودن را خوب تلقي کنند و حمل بر قدرتمندي نمايند، اما مي توان گفت عدم توانمندي در کنترل خشم، مهم ترين و اساسي ترين پيش بيني کننده ي طلاق است.

لازم است تا در دوران آشنايي، واکنش هاي همسر آينده تان در مواقع عصبانيت را به دقت بررسي کنيد.

در صورتي که او در اين مواقع دست به اقدامات تکانشي بزند، به خود يا ديگران و محيط آسيب برساند، فحاشي کند .

کنترل خود را از دست دهد، لازم است در تصميم تان براي ازدواج با او تجديد نظر کنيد و براي دريافت کمک تخصصي، او را به نزد روانشناس بفرستيد.
من و دوست دخترم

بر اساس مطالعات گاتمن، افرادي که در يک سال قبل از ازدواج، درگيري فيزيکي داشته اند، با احتمال بيشتري در طي 6 ماه ابتدايي زندگي مشترک نيزهمسرشان را مورد ضرب و شتم فيزيکي قرار خواهند داد.

    ميزان سلامت روان

دوران آشنايي قبل ازازدواج فرصت مناسي است تا بتوانيد ميزان سلامت رواني طرف مقابل تان را تا حدودي ارزيابي کنيد.

اگرچه ممکن است شما در اين زمينه متخصص نباشيد اما مشاهده ي علايمي مثل مضطرب بودن، بي حوصله و خسته بودن، شکاکيت، احتياط بيش از حد، تمايل به آسيب زدن به خود و يا ديگران مي تواند نشانه هاي مهمي از اضطراب، افسردگي و اختلالات شخصيتي مختلف باشد.

در صورت مشاهده ي علايمي از اين قبيل، بهتر است حتما با يک روانشناس م کنيد.

وجود آسيب هاي رواني و يا اختلالات رواني مي تواند وضعيت را بسيار خطرناک کند و لازم است افراد مذکور تا قبل از بهبودي، از اقدام براي ازدواج خودداري کنند.

منبع :طلاق و مشاوره پيش از ازدواج

استفاده کردن از روانشناسي آزمايشي از لحاظ تاريخي پر اهميت ترين شيوه تحقيق در روانشناسي به حساب مي‌آيد .

و هدف از اين شيوه مطالعه برخورد موجود تحت شرايط به خصوص و مقايسه کردن حالت هاي او در اين موقعيت مي باشد.

آزمايش کننده موقعيت ويژه تحولات برخورد را ايجاد مي‌کند و آزمايش شونده تحت اين موقعيت قرار مي‌گيرد حاصله مطالعه خواهد شد.

و متغير مستقل محرکي مي باشد که تحول پذيري پيدا خواهد کرد و متغير وابسته جواب مي باشد.

که به متغير مستقل داده خواهد شد و آزمايش کننده مي‌تواند از راه هاي متعدد بر متغير مستقل نظارت داشته باشد.

که معمولترين آنها شيوه ي تحول و تغيير مستقيم مي باشد.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
انواع آزمايشهاي روانشناسي

    تمام آزمايشهاي روانشناسي بايد از دو گروه گواه و آزمايشي مورد استفاده قرار داد .
    و گروه آزمايشي شامل اشخاصي مي شود که در موقعيت به خصوص آزمايش قرار خواهند گرفت.
    و آثار داراي اعتبار مستقل روي آنها مطالعه خواهد شد.

گروه گواه افرادي مي باشند که اين کيفيت هاي گروه آزمايشي را دارا مي باشند.

اما تحت موقعيت آزمايش واقع نخواهند شد بدين ترتيب تحولاتي که در اثر متغير مستقل ايجاد مي شود.

با مقايسه کردن دو گروه قابل مطالعه مي باشد.

و براي به دست آوردن اطمينان از نتيجه هاي تجربيات بايد به نکته هاي زير توجه داشت:

    –  رسيدگي کردن از لحاظ توارث
    –  رسيدگي کردن از راه طرح آزمايش
    –  پالايش تجربي

اين شيوه ها به منظور حذف کردن و يا در مورد ضعف قرار دادن آثار هاي متغير هايي مي باشد .

که مورد علاقه آزمايش کننده نمي باشد و در موارد دشوار و پيچيده تر رواني آثار عوامل مختلف با يکديگر درگيري پيدا خواهند کرد .

و بايد به کيفيت تغيير از يک عامل در واحد زمان به آن توجه کرد.

روانشناسي تجربي چيست؟1
شيوه‌ي آماري فرضيات رواني

و شيوه‌ي آماري فرضيات رواني را به صورت کيفي و به صورت کمي در خواهند آورد .

و نتيجه هاي تجربيات متغير مستقل و روي محور عمودي تغييرات متغير وابسته را ثبت مي کنند.

که در روانشناسي از انواع نمودارها که ارتباط ميان متغيرها را آشکار خواهد کرد .

مورد استفاده قرار مي دهند بنابراين هرگاه بخواهيم يک نوع برخورد را از روي برخورد ديگري به پيش بيني کردن بپردازيم.

بستگي ها و توابع را به کار خواهيم برد و بستگي عبارتند از اظهاري که به طور کمي يا نمودار.

يا کلام تحولات متغير وابسته را همزمان با متغير مستقل نشان خواهد داد.
 معايب و محاسن شيوه ي تجربي

معايب:

1.

     تاکيد کردن بر کليات که بيشتر پژوهش ها بر طبق سنت قانونگرا صورت مي‌گيرد .
    که بر ادغام به مردم براي کسب کردن وجه مشترک داراي تاکيد مي باشد.
    تا فرد نگر به يگانه بودن شخص اهميت خواهد داد.

2.

      پژوهش زمان‌بر و همينطور وقت گير مي باشد.

3.

مهارت فني:

    پژوهش مستم دارا بودن توانايي و مهارت فني قابل ملاحظه مي باشند.
    که باعث دلسردي اشخاصي مي شود که خواهان پژوهش مي باشند.

 
محاسن شيوه ي تجربي

1.

      اين شيوه به کنجکاوي هاي يک محقق جواب خواهد داد.

2.

      خواست فردي. برخي از روانشناسان پژوهش را براي رضايت دروني انجام خواهند داد.
    يعني آنها چالش پژوهشي را علاقه دارند.

3.

    رقابت بين حرفه ها.  بعضي از اشخاص به عنوان مسيري براي پيشبرد رشته تخصصي خود به پژوهش گرايش پيدا مي کنند.

4.

    آزمايش ها قابل تکرار شدن و تعميم پذير مي باشد.

5.

    نتيجه هاي عيني که نتيجه به طور عيني بيان خواهد شد.

6.

    نتيجه ها  قابل اندازه گرفتن مي باشند و يعني مي‌توانيم گزاره‌هاي کيفي را به گزاره‌هاي کمي تبديل کنيم.
    و گزاره هاي کيفي مثل خوب و يا بد و زياد و غيره.
    گزاره کمي مثل عدد بر حسب واحد هاي اندازه گيري مانند ميلي متر و شمارش مقادير.

7.

    محرک ها قابل مديريت مي باشند و بررسي اثر متغير مستقل و وابسته راحت تر .
    و دقيق تر مي باشد و محرک ها و عوامل تحت کنترل آزمايشگر مي باشند.

8.

      منشاء بيشتر فرضيات و نظريه ها علمي مي باشند.

9.

    آزمايشگر مي تواند متغير هاي مزاحم را مديريت کنند و اثر آنها را بر روي آزمودني ارزيابي کنند.

رشته هاي علم روانشناسي

در دنياي امروز روانشناسي آزمايشي به عنوان رشته اي از علم روانشناسي و رابطه نزديک با زيست شناسي .

و همينطور فيزيولوژي مطرح مي باشد که در اين نوع روانشناسي مبحث هاي به خصوصي مثل  حافظه .

و همينطور يادگيري با استفاده کردن از شيوه آزمايش مديريت شده آزمايشگاهي مورد مطالعه قرار خواهد گرفت.

و روانشناسي آزمايشي تجربي در مقايسه کردن با ديگر علوم تاريخچه کوتاه تري را دارا مي باشد .

و هنوز مرحله هاي نوزادي خود را در اين مدت سپري مي‌کند اما شيوه هاي آزمايشي که مطرح مي کنند .

در طبقه بندي اشخاص از نظر دقت کردن و شنوايي و بينايي و غيره داراي فايده و تاثير گذار مي باشد.

و اگر در آن زمان قلمرو  روانشناسي تجربي محدود به مسئله هايي مانند احساس و درک ها.

و همينطور يادگيري و حافظه بود در دنياي امروز شرايط کاملاً تغيير و تحول پيدا مي‌کرد .

منبع : روانشناسي تجربي

ديدن خون بعد از رابطه:خونريزي واژينال در زمان بارداري مخصوصاً در سه ماه اول مسئله‌اي شايع مي باشد .

و معمولا علائم هاي آن مشکل نمي باشد ولي از آنجا که خونريزي در بعضي از موارد مي‌تواند .

علائم مشکل جدي ايجاد کند اامي مي باشد.

که دليل اصلي خونريزي توسط پزشک مورد ارزيابي قرار بگيرد .

و به همين خاطر در صورت هرگونه خونريزي واژينال براي حفظ سلامت خود .

و همينطور فرزندتان بهتر مي باشد که به پزشک رجوع کنيد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

بسياري از ن در طول سه ماهه اول بارداري خود امکان دارد.

که به نوعي از خونريزي واژينال برسند و بعضي از علت هاي خونريزي واژينال .

در سه ماه اول بارداري شامل موارد زير خواهد شد:

لانه گزيني جنين:

    پس از 6 تا 12 روز پس از لقاح ن باردار امکان دارد خروج لکه هاي خوني از واژن را ببيند.
    که اين لکه ها به طور معمول کمرنگ و امکان دارد از چند ساعت تا چند روز ادامه پيدا کند .
    و به خاطر ايجاد شدن اين لکه ها لانه گزيني تخمک بارور در رحم مادر مي باشد.
    و از آنجا که اکثر ن متوجه بارداري خود نخواهند شد امکان دارد.
    اين لکه ها را با آغاز شدن عادت ماهانه به اشتباه گرفتن بپردازند .
    و اين خونريزي به طور معمول با نشانه‌هاي ديگري همراه نمي باشد.

 سقط شدن جنين

از آنجا که سقط شدن جنين در دوازده هفته اول بارداري رايج مي باشد .

اين احتمال موجود مي باشد که خونريزي در طي اين مدت علائمي از سقط جنين باشد .

ولي به اين معنا نمي باشد که اگر شخص در سه ماه اول خونريزي واژينال دارا باشد.

فرزندش سقط شده است مخصوصاً اگر نشانه ديگر سقط جنين مثل منقبض شدن .

و دردهاي حاد در پايين شکم يا خروج بافت از واژن را دارا نباشد.
 حاملگي خارج از رحم

    عوارض حامله شدن از طريق خارج از رحم زماني ايجاد مي شود که تخمک بارور خارج از رحم.
    و به طور معمول در لوله هاي رحمي لانه گزيني خواهند کرد و اين پيامد مي‌تواند موجب خونريزي بشود.
    ولي مقدار شايع آن کمتر از سقط جنين مي باشد و اين موقعيت بسيار داراي خطر مي باشد .
    به دليل اينکه تخمک بارور نمي‌تواند به طور صحيح خارج از رحم به رشد کردن بپردازد.

و در چنين حالتي تخمک بايد از بدن مادر به خارج شدن برسد.

که از راه عمل جراحي يا استفاده کردن از مصرف دارو ممکن مي باشد.

منبع : ديدن خون بعد رابطه

چه در صورتيکه يک بچه داشته باشيد و چه در صورتيکه ده تا بچه داشته باشيد، زندگي خانوادگي تان مي تواند مهيج باشد.

هر چند که براي منظم نگه داشتن خانه تان با يک سري چالش هايي مواجه خواهيد بود، ولي از طريق تحليل کردن شرايط موجود و داشتن تعهد و اراده لازم، مي توانيد وضعيت زندگيتان را منظم و مرتب کنيد.
بخش يک – مرتب کردن وسايل خانه تان

1? مرتب و پاکسازي کنيد.

يک بار ديگر وسايل موجود را مرتب کنيد و وسايل به درد نخور را دور بياندازيد.

محتکران کمي در دنيا وجود دارند که منظم باشند و دليل مشخصي براي اين واقعيت وجود دارد: افراد منظم مي دانند که چه چيزهايي دارند، به همين دليل وسايل تکراري نمي خرند و وسايل خودشان را بيهوده تلف نمي کنند.

بايد توجه داشته باشيد که خريد وسايل منجر به مرتب و منظم شدن زندگي تان نخواهد شد. سعي نکنيد که 70 تا صندوقچه براي انبار کردن وسايلتان بخريد.

يک فرد منظم مطلع مي باشد که براي ايجاد يک نظم بهتر، به چه نحوي از وسايل خودش استفاده کند.

سعي کنيد که يک معيار خاصي براي دور انداختن وسايلي داشته باشيد که زياد از آن استفاده نمي کنيد.

براي مثال، معيار شما مي تواند عبارت از اين قانون باشد که هر وسيله اي که در شش ماه اخير استفاده نشده باشد، بايد دور انداخته شود.

بايد از يک سري معيارها و چارچوب هاي زماني استفاده کنيد که متناسب با نظم موجود در زندگي تان باشند.

در مرحله اول همه وسايلتان را گروه بندي کنيد و بعد از آن وسايل به درد نخور را دور بياندازيد.

2? وسيله ها و رسانه هاي فيزيکي را محدود کنيد.

وسايل مربوط به رسانه ها نقش مهمي را در بي نظم شدن خانه دارند، چرا که فضاي زيادي را اشغال مي کنند.

مي توانيد حجم کتاب ها، سي دي ها، دي وي دي ها و نوار هاي VHS را کاهش دهيد.

امروزه هيچ نيازي به کتاب هاي فيزيکي وجود ندارد. البته ممکن است که کتاب هاي افسانه اي و غير افسانه اي شرايط متفاوتي داشته باشند.

ولي تا زمانيکه موضوعات مربوط به اين کتاب ها عبارت از موضوعات خيلي مبهمي نباشند، هيچ دليلي براي نگهداري اين کتاب ها به صورت فيزيکي وجود نخواهد داشت.

ديکشنري ها، لغت نامه ها، اطلس هاي غير تاريخي، نشريه هاي مربوط به اطلاعات عمومي، فرهنگ هاي جغرافيايي و منابع ديسکي به راحتي در اينترنت قابل دسترسي هستند. بنابراين مي توانيد اين موارد را دور بياندازيد.

هر چند که پذيرش اين موضوع ممکن است براي شما سخت باشد، ولي سي دي هاي شما (و در حد محدودي، دي وي دي هاي شما) بايد جايشان را به دايره المعارف هاي جهاني بدهندنظم دادن به خانواده تان

امروزه هيچ کسي براي گوش دادن به موسيقي از سي دي استفاده نمي کند.

ممکن است موارد ضبط شده به صورت وينيلي[1] داستان متفاوتي داشته باشند، چرا که اکثر وينيل ها قابليت کپي و پرينت ندارند، ولي سعي کنيد که از سي دي پلير و سي دي ها خلاص شويد.

در صورتيکه يک سري فيلم هاي خانوادگي در VHS يا ساير رسانه هاي نواري داشته باشيد، اکثر مراکز عکس در ازاي دريافت يک هزينه اي مي توانند اين نوار ها را به فرمت ديجيتالي تبديل کنند.

در صورتي که همچنان VHS پلير داشته باشيد، مي توانيد به صورت آنلاين يک تبديل کن (کانورتر[2]) بخريد و خودتان آن را تبديل کنيد.

3? آشپزخانه را مرتب نگه داريد.

معمولا وسايل، اثاث و لوازم زيادي در آشپزخانه قرار داده مي شود که مي توانند عامل اصلي ايجاد بي نظمي در خانه باشند.

به دليل اينکه اعضاي خانواده بيشتر وقتشان را در آشپزخانه هستند، يک آشپزخانه منظم مي تواند نقش مهمي در نظم کلي خانواده داشته باشد.

سعي کنيد يک سري تخته هايي را بر روي ديوار خانه بزنيد تا بتوانيد گلدان، قاشق، ملافه، گردگير و وسايل مشابه را از آن آوزان کنيد.

در اين صورت اين وسايل از جلوي چشم شما، کابينت ها و دراور ها دور خواهند بود و منجر به بي نظمي خانه تان نخواهند شد!

چند تا برچسب بخريد و آن را بر روي کابينت هاي آشپزخانه بزنيد. در اين صورت مي توانيد وسايل مشابه را کنار هم نگه داريد، ولي زمانيکه نيازهاي جديدي ايجاد شود، مي توانيد جاي وسايل را تغيير دهيد.

سعي کنيد از محفظه هاي شيشه اي سبک تاپري[3] استفاده کنيد.

صرف نظر از هر علتي که وجود دارد، مردم محفظه هاي شيشه اي را بيشتر از محفظه هاي پلاستيکي ارزان قيمت دوست دارند. اين محفظه هاي سبک تاپري باعث خواهند شد که کابينت هاي شما منظم تر باشند.

بطري ها و فنجان هاي بچه را در محفظه مخصوص به خودش بگذاريد – در غير اين صورت بچه ها از ساير وسايل هم استفاده خواهند کرد و همه آنها کثيف خواهند شد.

4? وسايل تميزکاري را مرتب کنيد.

در صورتيکه مي خواهيد يک خانه مرتب و تميزي داشته باشيد، بايد ابزارهاي تميزکاري را به صورت منظم و مرتب نگه داريد.

همچنين بايد لوازم بهداشتي موجود در حمام را هم مرتب کنيد تا در حين حمام رفتن، همواره به وسايل مورد نيازتان دسترسي داشته باشيد.

دستگاه هاي تصفيه، براده هاي آهن مخصوص پاک کردن ظروف و لوازم تميز کاري را در جاي مشخصي بگذاريد. در اين صورت همواره از جاي آن مطلع خواهيد بود.

5? از جدا کننده هاي دراور (تقسيم کننده هاي دراور) استفاده کنيد.

هر خانه تميز و مرتبي داراي دراورهاي نامنظم است يا دراورهاي آن خانه از وسايل مختلف پر شده است. جدا کننده هاي دراور بخريد.

جدا کننده هاي دراور نه تنها باعث مي شوند که به راحتي وسايل مورد نيازتان را پيدا کنيد، بلکه همچنين باعث مي شوند که فضاي مناسبي در اختيار داشته باشيد.

جدا کننده هاي دراور تاثير فوق العاده اي دارند، چرا که تقريبا در تمامي اتاق هاي خانه خودتان مي توانيد از آنها استفاده کنيد.

6? حمام خودتان را مرحله به مرحله مرتب کنيد.

به دليل اينکه وسايل زيادي در حمام گذاشته مي شوند، ممکن است که افراد در پيدا کردن وسيله مورد نيازشان مشکل داشته باشند.

به همين دليل بايد براي افراد مختلف يک جايي در حمام اختصاص داده شود تا بتوانند وسايلشان را در آنجا قرار دهند.

وسايل آرايشي و بهداشتي شخصي را در کابينت داروها قرار دهيد؛ داروها را نبايد در اين کابينت قرار دهيد.

وسايل آرايشي در اغلب مواقع استفاده مي شوند و يک نوع بي نظمي را در حمام ايجاد مي کنند.

مي توانيد يک قفسه مخصوص توالت بخريد يا درست کنيد. يک سري از وسايلي را که زياد استفاده نمي شوند، همانند صابون ذخيره، دستمال توالت، تيغ اصلاح، ليف حمام و حوله ها را در اين قفسه ها قرار دهيد.

مي توانيد شامپوها و نرم کننده ها را در حمام قرار دهيد. در صورتيکه استفاده شما از اين وسايل در طول هر هفته کمتر از يک بار باشد، مي توانيد آنها را در کابينت، قفسه يا سطل آشغال قرار دهيد.

7? مرتب کردن اتاق نشيمن.

مهمترين عامل بي نظمي در اتاق نشيمن همه خانواده ها عبارت از مجله ها، رومه ها و کتاب هاي موجود بر روي ميز قهوه خوري مي باشد که انباشت شده اند.

مي توانيد از فضاي موجود در زير ميز قهوه خوري به عنوان يک انباري استفاده کنيد. جعبه هاي چوبي، صندوق هاي في يا صندوقچه هاي پلاستيکي مي توانند مورد استفاده قرار بگيرند.

بايد وسايلي را انتخاب کنيد که متناسب با اثاث و دکور خانه تان باشند. همچنين شما مي توانيد از صندلي هايي استفاده کنيد که در آنها جاي انباري تعبيه شده است.

به جاي اينکه همه چيز را در جاهاي مختلف خانه بياندازيد و يک هرج و مرجي ايجاد کنيد، يک سري فايل هاي عمومي يا قفسه هاي مخصوص مجلات بخريد و آنها را به صورت منظم در کنار تخت ها و صندلي ها قرار دهيد.

همه پست ها و نامه ها را در يک جا جمع نکنيد و براي هر يک از افرد خانه، يک محفظه يا صندوقچه خاصي اختصاص دهيد.

ممکن است برخي افراد يک محل کاري داشته باشند و بتوانند برخي از پست هايشان را در آن انبار کنند تا بقيه افراد بتوانند از اتاق نشيمن بيشتر استفاده کنند.

در اين صورت پست هاي مربوط به افراد مختلف منجر به ايجاد هرج و مرج در خانه نخواهد شد.

سعي کنيد که از سياست “هر کاري را يک بار انجام بده” (منظور اينکه کارهاي خودتان را به نحوي انجام دهيد که بعدا هيچ ومي به تکرار کردن آن وجود نداشته باشد) پيروي کنيد.

منبع : نظم دادن به خانواده

براي اينکه نوجواني موفق باشيد بايد با بهترين مشاور م کنيد.

هر کس مي خواهد در زندگي خود موفق باشد مگه نه؟

حتي اگر شما هنوز هم نوجوان هستيد هنوز هم مي توانيد موفق شويد.

و زمينه موفقيت هاي آينده تان را فراهم آوريد.

اين سخت نيست دريغ نکنيد، شما مي توانيد “نوجوان موفق” باشيد.

يا اگر شما يک نوجوان داشته باشيد، به او کمک کنيد تا موفق شود.
ويژگي بهترين مشاور

در مقاله زير، ما ده ويژگي را معرفي مي کنيم که مي تواند شما را به يک فرد موفق تبديل کند.

اين که آيا شما يک نوجوان هستيد يا پدر و مادر شما يک نوجوان هستند.

هر کدام از اينها يکي از ويژگي نوجوان موفق را به شما معرفي مي کنند.

در مدرسه بهترين باشيد.

مهم نيست که چه مقدار مدرسه براي بعضي ها مي تواند خسته کننده باشد.

مهم اين است که آموزش به شما کمک مي کند.

که به يک عضو فعال و تحصيل کرده در جامعه تبديل شويد.

سعي کنيد بهترين دانش آموز مدرسه خود باشيد و بهترين را بدست آوريد.
بهترين مشاور تحصيلي

تمرکز بر روي کلاس و توجه به معلمان خود داشته باشيد.

کار خود را با حس مسئوليت کامل انجام دهيد.

خواندن و دريافت بالاترين نمره مهم است.بهترين مشاور

انجام اين کار باعث مي شود شما بهترين ها در دانشگاه ها و بهترين ها در اين زمينه داشته باشيد.

و اين راهکار براي راه اندازي شما براي آينده و موفقيت در جامعه است.

مدرسه باعث مي شود شما فرد کامل براي ورود به جامعه  باشيد و شما را به سمت موفقيت مي برد.

کمک هاي داوطلبانه مي توانند وضعيت جامعه را بهبود بخشند و باعث خوشحالي شما شوند.

مطالعات نشان داده است که افرادي که براي کار اجتماعي.

يا کمک هاي اجتماعي داوطلب مي شوند، کمتر به افسردگي مبتلا خواهند شد.

سعي کنيد دامنه کمک داوطلب خود را پيدا کنيد.
بهترين بودن در زندگي

اگر يک انسان اجتماعي هستيد، داوطلب شويد تا در باغ وحش يا پناهگاه حيوانات کار کنيد.

اگر مي خواهيد به مردم کمک کنيد، در يک خيريه براي غذاي فقير کار کنيد.

اگر شما عاشق محيط هستيد، در کاشت درختان يا پاکسازي پارک هاي جنگلي کار کنيد.

هنگامي که شما به ديگران کمک مي کنيد بهتر از خودتان احساس خواهيد کرد.

به اين معني که شما تغييرات زيادي در دنياي خود به وجود مي آوريد.

از سوي ديگر، تاريخ کمک هاي داوطلبانه مي تواند.

تاثير مثبت بر چشم انداز آينده شغلي شما داشته باشد.

منبع :بهترين مشاور

نشانه هاي طلاق عاطفي

برخي اوقات زن و شوهر به دليل هر مسئله کوچکي که ايجاد مي‌شود.

با يکديگر به بحث کردن مي‌پردازد .نشانه هاي طلاق عاطفي
علل بروز طلاق عاطفي

    برخي اوقات هم روزها و حتي ماهها با يکديگر به گفت و گو مي‌پردازند.
    اينگونه زن و شوهر اختلاف آنها به جاي خواهد رسيد .
    که ديگر هيچ توجهي به يکديگر نمي کنند.
    اصلاً بود و نبود همسرشان براي آنها تفاوتي ندارد.

نشانه هاي طلاق عاطفي
ويژگي طلاق عاطفي

طلاق عاطفي بيانگر ارتباط زن و شوهري مي باشد که رو به زوال رفته است.

اين نوع طلاق  با گذر زمان  بين زن و شوهر را به وجود مي‌آورد .

که به جدايي از همديگر منتهي مي‌شود. نشانه هاي طلاق عاطفي

    اولين چيزي که در رابطه با طلاق عاطفي بين زن و شوهر از بين خواهد رفت.
    جاذبه و اعتماد آنها نسبت به يکديگر مي‌باشد.

هنگامي که يکي از زوج‌ها پر از احتياج هاي برطرف نشده در زندگي مشترک خود باشند.

و احساس نااميدي در آنها شکل خواهد گرفت. نشانه هاي طلاق عاطفي
طلاق پنهان

    طلاق عاطفي را مي توان طلاق پنهان ناميد .
    به دليل اينکه همسران در فضاهاي اجتماعي امکان دارد که صميمي به نظر بيايند.
    ولي در تنهايي  توانايي تحمل يکديگر را نداشته باشند.
    اين سرد شدن ها امکان دارد  هنگام شروع شدن يک طرفه صورت گيرد.
    ولي به تدريج دو طرف خواهد شد.

با گذر زمان زوجين ديگر نگران يکديگر نمي شوند .

و همينطور نسبت به يکديگر عاطفه مثبتي از خود بروز نمي دهند.

 زندگي کردن در زير يک سقف در صورت که احساس رضايتي ميان آنها نباشد.

تحمل کردن مشکلات را سخت و دشوار خواهد شد .نشانه هاي طلاق عاطفي

اين عملکرد امکان دارد و تا سال‌ها طول بکشد و در آخر به طلاق بکشد.

منبع : طلاق عاطفي

هدف از روش درمان با تمرکز بر همدردي يا همدردي درماني (CFT) کمک به بهبود در درمان عاطفي و رواني.

از طريق تشويق افراد درمانجو به همدردي و مهرباني با خودشان و ساير افراد مي باشد.

همدردي، هم نسبت به خود و هم نسبت به ديگران، يک واکنش عاطفي مي باشد .

و بر اساس نظر عمومي يکي از جنبه هاي مهم بهزيستي مي باشد.

توسعه آن در اغلب موارد مي تواند به بهبود سلامت رواني و عاطفي فرد منجر شود.

متخصصان سلامت روان آموزش ديده، مي تواند CFT را در تمرينات خود ارائه دهند.

تا براي افراد درمانجويي که مي خواهند با خودشان  يا ديگران همدردي داشته باشند، کمک کند.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

همدردي درماني.jpg1

    تاريخچه CFT
    CFT به چه نحوي کار مي کند؟
    تکنيک ها و تمرينات مربوط به CFT
    مشکلات درمان شده با استفاده از CFT
    آموزش CFT
    محدوديت هاي مربوط به CFT

تاريخچه  همدردي درماني CFT

رهيافت CFT که در قرن 21 و توسط پائول گيلبرت[1] معرفي شد.

شامل نظريه ها، اصول، و تکنيک هاي مي باشد.

که در مکتب هاي مختلف روان شناختي روش هاي درماني مختلف و اديان متفاوت وجود دارد.

برخي از مولفه هاي اصلي اين رهيافت عبارتند از:

    نظريه رفتاري شناختي
    روان شناسي توسعه اي
    روان شناسي تکاملي
    روان شناسي اجتماعي
    علوم عصب شناسي يا نورو ساينس
    روان شناسي بودايي

CFT بر مبناي شناخت امروزي از سيستم هاي مقرراتي عاطفي ايجاد شده است که عبارتند از:
سيستم درمان و مراقبت

سيستم درمان و مراقبت از خود، سيستم تشويق و حرکت، و سيستم سلامت اجتماعي و رضايت.

در دروه هاي درمان بر روي پيوند اين سيستم ها و تفکرات و رفتار انساني تاکيد مي شود.

هدف از CFT ايجاد توازن در اين سيستم هاي تاثير گذار سه گانه مي باشد.

گيلبرت در سال 2006 و در دربي، بريتانيا، سازمان ذهن همدرد و مهربان را تشکيل داد.

وي کتاب ذهن مهربان: يک رهيافت جديد براي مقابله با چالش هاي زندگي را در سال 2010 منتشر کرد.

و در سال 2011 و به خاطر فعاليت هاي پيشبردي که در زمينه مراقبت از سلامتي روان داشت.

جايزه دستور امپراطور بريتانيا[2] (OBE) را در 2010  دريافت کرد.
نحوه کار CFT  

    بر اساس نظريه CFT، سيستم هاي تهديد، حرکت و رضايت.
    در سرتاسر تاريخ بشري براي کمک به زنده بودن مورد استفاده قرار گرفته است.
    انسان هاي اوليه به اجتناب از مشکلات يا غلبه بر مشکلات.
    دست يابي به منابعي از قبيل غذا و روابط صميمي.
    و بهره مندي از منافع به عنوان يک بخشي از انجمن اجتماعي، علاقه مند بوده اند.

طرفداران CFT بيان مي دارند که اين سيستم ها همچنان فعال بوده و بر عواطف.

واکنش ها و عقايد انسان امروزي هم تاثيرگذار است.

براي مثال، در صورتي که يک عامل تهديد کننده مشاهده شود.

فرد مي تواند احساسات متفاوتي (همانند ترس، اضطراب و عصبانيت) داشته باشد.

رفتارهاي مختلفي (واکنش هايي مانند فرمان برداري، يا مبارزه و فرار) داشته باشد .

منبع : همدردي درماني

زوج هاي فراواني مي باشند که اين شکايت را مي کنند .

که شعله عشق که در شروع ارتباطشان دارا بوده اند کاهش پيدا کرده و خاموش شده است.

آنها اين عوامل را به گردن فرق هاي ميان دو شخص مي اندازند.

که با مرور زمان و با شناخت بيشتر آنها را از يکديگر دور خواهد کرد.

موج مردگي  پس از ماه هاي هيجان آور اول ارتباط را در خود غرق خواهد کرد.

و موجب مي‌شود بيشتر زوجها اميد خود را از دست بدهند.

و جاي ديگر در ارتباطشان به دنبال آن هيجان‌ها باشند .

در کنار اين مي توانيد مقاله عشق قبل ازدواج را هم مطالعه کنيد
رابطه عشق و ازدواج موفق

    با وجود يافته‌هاي پژوهشگران که نشانگر اين مي باشد .
    که 30 الي 60 درصد از زوج ها در نقطه هايي از زندگي مشترک خود به خيانت کردن اقدام مي‌کنند.
    و ديگر زمان آن مي‌باشد که دليل فروکش شدن هيجان‌هاي ارتباط را به ارزيابي کردن بپردازيم.

در حقيقت چه چيزي موجب مي شود که ديگر آن  شوق و اشتياق در اوليه زندگي تبديل بي علاقه اي.

و همينطور بي‌تفاوتي شود و همينطور چه چيزي تپش قلب شما.

را بر اساس هيجان به بي حوصلگي و نيتي تحول مي بخشد؟

براي شناسايي دليل جدا کردن زوج ها از يکديگر خيلي خوب مي باشد .

که با واژه پيوند خيالي به آشنا شدن برسيد. واژ? پيوند خيالي به نوعي به ارتباطي مربوط مي‌شود .

که به عنوان جايگزيني براي يک ارتباط عاشقانه حقيقي به عمل کردن مي‌پردازد.

و اين راه ارتباط و نزديکي به زوج ها اين امکان را خواهد داد.

که با وجود فاصله احساسي خيالي عشق و همينطور علاقه براي خود داشته باشد.

نزديکي يا جسمي و همينطور فاصله احساسي از ويژگي‌هاي پيوند خيالي محسوب مي‌شود .

و اين پيوند وقتي شکل خواهد گرفت که حس حقيقي و جدي در عشق و احترام  .

و جاذبه با خيال هاي امن بودن و رابطه و محافظت جايگزين آن شود.

آيا عشق قبل از ازدواج خوب است يا بد؟

آيا عشق بعد از ازدواج به وجود مي آيد؟
احساس خيالي از عشق

      با وجود اينکه تمام اين ها از نظر ويژگي هاي مثبت تلقي مي شود .
    و موجب يک رابطه صميمي مي‌شود ولي جايگزين کردن يک اولويت فيزيکي مي تواند.
    ارتباط صميمي را به خراب کردن بپردازد.

اشخاصي که پيوند خيالي دارا مي‌باشند برنامه را به اتفاق هاي خود به خودي.

و امنيت را به عشق ترجيح خواهند داد و آنها تلاش مي‌کنند که با يکديگر باشند .

ولي بدون صرف کردن انرژي و محبتي که روزي به زندگي آنها رنگي داده است.

خطر تلفيق زندگي ما با فرد ديگري اين مي باشد که معمولاً احترامي که در ابتداي رابطه داشتيم .

را از دست خواهيم داد و انقدر صبر خواهيم کرد که خودمان را هم در ارتباط و رابطه از دست مي‌دهيم.

و در اينکه خصوصيات بخصوصي که به ما اعتماد به نفس مي‌داد.

و موجب جذب شدن همسرمان به ما شده بود را به حفظ کردن مي‌پردازيم.

مقالات سايت ” مشاوره ازدواج ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
ارتباط کلامي بين زوجين

    هنگامي که زوج‌ها اين حرفهاي حقيقي را نسبت به همديگر از دست مي‌دهند .
    و در عوض اينکه با اين شيوه با به مبارزه کردن بپردازند يا رابطه را دور بياندازند.
    عميق‌تر در خيال ترس از دست دادن يکديگر و تنها شدن فرو خواهند رفت .

و خوشبختانه اين احساسات و هيجان ها قابل برگشت مي باشند.

در رابطه با احساس و عاطفه هاي حقيقي خود با همسر خود صادق باشيد .

هنگامي که در مورد احساسات و عاطفه هاي دروني خود صداقت دارا نباشيد .

ارتباطتان دستخوش از ناملايمات روحي و همين‌طور اخلاقي خواهد شد.

پرداختن به تظاهر کردن و پنهان کاري ها و همينطور دروغ گفتن ها علائم هاي نبود .

صداقت در يک زندگي شوئي مي‌باشد.
 قانون برقراري ارتباط درست

همسرتان را دوستدار طرز تفکر و همينطور ذهنيت خود بکنيد .

که جذاب ترين قسمت از وجود ن و مردان را فکر و همينطور ذهنيت آنها تشکيل خواهد داد.

پس بنابراين تلاش کنيد همسرتان را عاشق تفکرات و ذهنيت خود بکنيد .

و هرگز از ظاهر و اندام خود براي جذب کردن مورد استفاده قرار ندهيد.

    به دليل اينکه اين امر زودگذر مي باشد و با گذر زمان و رسيدن به پير شدن جذابيت‌ها.
    و همينطور زيبايي هاي شما کاهش پيدا خواهد کرد.

عاطفي و احساسي و همينطور سخاوتمند باشيد و هيچ وقت به خسيس بودن نپردازيد.

سخاوت احساسي يعني اين که شما بدون هيچگونه بيان کردن قيد و شرطي آزادانه عشق .

و محبت و همچنين تشکر‌ خود را براي همسر خود بازگو کنيد.

و البته اين امر به اين منظور نمي باشد که هر 5 دقيقه يک بار به قربان صدقه رفتن بپردازيد .

بلکه بايد به‌صورت سنجيده و مطلوب سخاوت خود را به نشان دادن بپردازيد.

منبع :عشق بعد از ازدواج

عزت نفس: چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنيم که تصوير بهتري از خود داشته باشند.

عزت نفس يکي از مهم ترين و اساسي ترين کليد هاي رسيدن به موفقيت است. رشد سطح عزت نفس و اعتماد به نفس درکودکان و نوجوانان براي دستيابي به احساس شادي و موفقيت در زندگي بسيار مهم است. اين مقاله قصد دارد که مهم ترين معاني و اصولي که باعث دستيابي کودک شما به عزت نفس مي شود را ارائه کند. اين مقاله هم چنين مقالات و محصولات ديگري که مي توانددر اين زمينه به شما کمک کننده باشد را نيز معرفي مي کند.

عزت نفس چونگي احساس ما در مورد خود است، و رفتارهاي ما به طور و واضح و آشکار انعکاس دهند? احساسات درون ماست. براي مثال کودک و يا نوجواني که عزت نفس بالايي داشته باشد قادر خواهد بود:

    به طور مستقل و بدون وابستگي به ديگران کارهاي خود را انجام دهد.
    از مسئوليت فرار نمي کند و آنها را مي پذيرد.
    تحمل شکست را دارد و به راحتي نااميد نمي شود.
    وظايف جديد را مي پذيرد و تونايي هاي خود را به چالش مي کشد.
    احساسات منفي و مثبت خود را کنترل مي کندو در برابر انها ضعف نشان نمي دهد.
    به ديگران پيشنهاد کمک مي دهد و از اين کار دريغ نمي کند.

در مقابل کودکاني که عزت نفس پاييني دارند رفتارهاي زير را از خود بروز مي دهند.

    از تجربه کردن اتفاقات جديد خودداري مي کند.
    احساس مي کنند که کسي آنها را دوست ندارد و ديگر افراد نمي خواهند که با او باشند.
    ديگران را به خاطر کمبودها و شکست هاي خودشان سرزنش مي کنند.
    از نظر احساس متفاوت عمل مي کنند و يا حداقل وانمود مي کنند که متفاوتند
    از اينکه در کوچکترين کارها هم شکست بخورند به شدت احساس نااميدي مي کنند و تحمل آن را ندارند.
    از استعدادها و توانايي هاي خودشان استفاده نمي کنند و از آنها دست مي کشند.
    به راحتي تحت تاثير جريان غالب قرار مي گيرند و عقايد مستقل از خود ندارند.

والدين بيش از هر شخص ديگري مي توانند عزت نفس افراد را در زندگي افزايش دهند و البته اين کار، به هيچ عنوان کار سختي نيست. در واقع بسياري از پدر و مادرها حتي بدون اينکه متوجه شوند رفتارها و حرف هاي آنها چه تاثيري در کودک و يا نوجوانشان مي گذارد اين کار را انجام مي دهند. در زير ما پيشنهاداتي ارائه مي کنيم تا شما با انجام آنها بتوانيد سطح عزت نفس رادر کودکان و يا نوجوانتان بالا ببريد.

زماني که شما احساس خوبي نسبت به فرزندتان داريد اين موضوع را به او بگوييد. پدر و مادرها معمولا در بيان احساسات منفي خود نسبت به کودکانشان بسيار سريع هستند و به صورت مستقيم آن را بيان مي کنند اما زماني که درباره کودک خود احساس مثبتي داشته باشند به راحتي آن را ابراز نمي کنند. کودک شما زماني که شما از او احساس رضايت مي کنيد و اين را نمي داند و او نياز دارد که شما به او ابراز محبت کنيد و به او بگوييد که دوستش داريد. کودکان در جملات مثبتي را که به انها مي گوييدبه راحتي به خاطر مي سپارند و تا مدت هاي طولاني آن را فراموش نمي کنند. آنها اين جملات را در ذهن خود ذخيره  و آنها را بارها و بارها تکرار مي کنند. سعي کنيد هر روز جملاتي را به کودکتان بگوييد که او را براي انجام کارهاي جديد تشويق مي کند.

از تشويق کردن فرزندتان دريغ نکنيد و در اين زمينه بخشنده باشيد. از تشويق هاي توصيفي استقاده کنيد زيرا باعث مي شود فرزندتان بداند که چه زماني کار درستي انجام داده و از اين بابت احساس خشنودي کند. هم چنين شما بايد همواره به دنبال ايجاد موقعيت هايي باشيد که در آن کودکتان بتواند توانايي ها و استعدادهاي خود را شکوفا کند و از اين بابت مورد تشويق شما قرار بگيرد. براي مثال زماني که کودکتان وظيفه اي را که شما به او سپرده بوديد به درستي انجام داد بايد به او بگوييد که واقعا از نحو? مرتب کردن اتاقت راضي هستم تو براي همه وسايل جاي بخصوص خودش را پيدا کردي و در آنجا قرار دادي، و يا مثلا زماني که قطعه اي موسيقي مي نوازد به او بگوييد که نت اخر را بسيار خوب نواختي واقعا استعداد بي نظيري در موسيقي داري.

از اينکه در مقابل ديگر اعضاي خانواده و يا دوستانش او را مورد تشويق قرار دهيد نترسيد. هم چنين مي تواند ويژگي هاي مثبت شخصيتي او را بيان کنيد احساس خود را از اينکه او اين ويژگي ها را داراست نشان دهيد. مثلا به او بگوييد که تو خيلي مهربان هستي يا از اينکه روي کارهايي که انجام مي دهي مي تواني کاملا تمرکز کني خوشحالم.

منبع :عزت نفس کودک

تاثير اختلال دوقطبي بر خانواده مورد بررسي قرار مي گيرد.

اختلال دو قطبي Bipolar Disorder يک نوع اختلال مربوط به مغز مي باشد که مشخصه آن تغييرات حدي در وضعيت هاي رواني است.

اين اختلال يک بيماري است که نه تنها بر روي خود فرد، بلکه همچنين بر روي خانواده و دوستان وي هم تاثيرگذار مي باشد.

زندگي کردن با يک فرد مبتلا به اختلال دو قطبي شامل يادگيري نحوه مقابله با مشکلاتي که اين علائم مي توانند ايجاد کنند، حمايت کردن از فرد بيمار و همچنين پيدا کردن روش هاي مقابله اي موثر مي باشد.
مديريت بيماري توسط فرد و دوقطبي و خانواده

بر اساس ماهيت بيماري فرد و نحوه مديريت مناسب بيماري، خانواده مي تواند به روش هاي مختلفي تحت تاثير قرار بگيرد.

زماني که تغييرات رواني خفيف باشند، ممکن است که خانواده برخي از حالت هاي اضطرابي را تجربه کند، ولي اين افراد به مرور زمان و با استفاده از آموزش مربوط به بيماري رواني، مي توانند نحوه زندگي کردن همراه با تامين نيازهاي مربوط به اين بيماري و فرد بيمار را ياد بگيرند.
اختلال دو قطبي تاثيراتي که اين اختلال بر روي خانواده دارداختلال دو قطبي تاثيراتي که اين اختلال بر روي خانواده دارد

مراقبت از شخصي که داراي علائم شديدي مي باشد، مي تواند براي خانواده کاملا استرس زا باشد، به خصوص در صورتي که آنها فرصت مناسبي براي مهارت هاي مورد نياز به منظور مقابله با بيماري رواني را داشته باشند.

اين مورد مي تواند خسته کننده باشد، به خصوص براي خانواده هايي که داراي فرزندان جواني هستند.
تاثير اختلال دوقطبي بر خانواده

اختلال دو قطبي مي تواند به روش هاي زير بر روي خانواده ها تاثيرگذار باشد:

    ناراحتي عاطفي همانند گناه، غصه خوردن و نگراني
    اختلال در موارد روتين منظم
    اجبار به مقابله با رفتار غيرمعمول يا خطرناک
    استرس مالي در نتيجه کاهش درآمد يا خرج کردن بيش از حد
    ازدواج اجباري يا روابط خانوادگي
    تغيير در نقش هاي خانوادگي
    مشکلاتي در نگهداري روابط خارج از خانواده
    مشکلات سلامتي ايجاد شده در نتيجه استرس

ممکن است که اعضاي خانواده در حين يادگيري نحوه مقابله با شرايط فرد داراي اختلال دو قطبي، يک سري عواطفي را تجربه کنند.

منبع : اختلال دو قطبي

افسردگي يک اختلال ذهني است که در آن بيمار تمايلي عمدي به فقدان علاقه به خود و زندگي دارد.

احساس ناراحتي نيز همراه اين حس ناخوشايند مي‌شود.

گاهي اوقات افسردگي،ناراحتي‌هاي جسمي را هم با خود همراه دارد.

افسردگي سالانه بر هزاران نفر حادث مي‌شود.
درمان موثر در افسردگي

        اين مشکل آنقدر شايع است که بعضي دکترها آن را «سرماخوردگي معمولي» اختلالات احساسي مي‌خوانند.

        عده‌ي زيادي از مبتلايان به افسردگي از داروهاي ضدافسردگي استفاده مي‌کنند.

        اگرچه ثابت شده که داروهاي ضدافسردگي براي بيماراني که از افسردگي متوسط تا شديد رنج مي‌برند مفيد است.

    اما کساني که افسردگي ملايم دارند بايد سعي کنند با استفاده از درمان‌هاي خانگي مشکل‌شان را برطرف کنند.

دکتر مايکل موراي، نويسنده کتاب «دايره المعارف درمان خانگي» درمان‌هاي خانگي زيادي براي افسردگي دارد که در اين‌جا به چند نمونه از آن اشاره مي‌کنيم.

افسردگي مي تواند  باعث خسارت سنگين و جبران ناپذيري  به خانواده و يا  به جامعه  و محيط کار وارد نمايد .

بستگي به اينکه چه حالتي از افسردگي بر فرد حاکم باشد  با نوع  آسيبي که به خانواده و يا به جامعه و يا محيط کار وارد مي کند ، متفاوت است .
بدبيني و شکاکيت بيش از حد

مثلا” بدبيني و شکاکيت بيش از حد  نسبت به مسائل ناموسي  يکي از عوامل افسردگي است .درمان موثر در افسردگي

که مي تواند باعث از هم پاشيده شدن خانواده شود ، اما در تعامل اجتماعي و يا محيط کار چندان اختلالي ايجاد نکند .

بطور کلي بستگي به اين که چه حالت هايي از افسردگي در کنار هم  در يک فرد وجود داشته باشد.

پيامد هاي متفاوتي را مي توان از آن فرد انتظار داشت .

        همچنين افراد افسرده  به محيط اطراف خود بدبين بوده و حس منفي و ناخوشايندي را از خود بروز مي دهند .

        گاهي اوقات افراد افسرده از حالت خمودي و بي حالي بيرون آمده  و عصبي و پرخاشگر مي شوند .

    معمولا”  در حالت افسردگي خشم به سمت درون بوده و در نتيجه ممکن است چنين  افرادي اقدام به خودکشي نمايند .

و پرخاشگري حالت بيروني افسردگي است.
حالت بيروني افسردگي

که در اين حالت فرد افسرده خشم دروني خود را به صورت عصبانيت و پرخاشگري به سمت اطرافيان نشان مي دهد

ورزش
ورزش عموما وضع روحي را ارتقا مي‌بخشد و هر نوع افسردگي را کنترل مي‌کند.

همچنين ورزش هورمون‌هاي تنظيم‌کننده‌ي  حال روحي يعني سروتونين و نورپينفرين را اصلاح مي‌کند.
اين هورمون‌ها خلق فرد را بهبود مي‌بخشد.

هر نوع ورزشي از جمله پياده‌روي سريع، دويدن، دوچرخه‌سواري، وزنه‌برداري يا پريدن از روي طناب براي درمان افسردگي مفيد است.

خواب منظم
مشاهده شده که بي‌خوابي براي چند شب پياپي به کاهش توليد سروتونين مي‌انجامد که افسردگي را تشديد مي‌کند.

هر فرد بايد سعي کند حداقل هشت ساعت در روز بخوابد. و از يک الگوي خواب پيروي کند، هر روز سر يک ساعت مشخص بخوابد .

و سر يک ساعت مشخص بيدار شود. هر روز خوابيدن سر عادت و سرساعت بيدارشدن به بدن کمک مي‌کند تا در درون توازن داشته باشد پس با خيال تخت بخوابيد.

منبع :درمان موثر در افسردگي

مبحث اعتياد در سالهاي اخير در کشورما يکي از رايج ترين مسئله هاي مطرح شده در جامعه مي‌باشد.

با وجود صدمه هاي فرهنگي و همين‌طور اجتماعي و اقتصادي به وجود آمد.

که توسط شخص مصرف کننده بايد به شخص معتاد به عنوان يک انسان با تمام آرزوها بنگريم.
اعتياد به سيگار شوهر

اعتياد معمولاً در سن نوجواني آغاز مي‌شود. هرچند به تدريج مي‌تواند .

در سنين بالاتر  شروع شود که در اين صورت معمولاً دليل به خصوصي براي مبتلا شدن به آن موجود مي باشد.

بستگي به سن آغاز شدن مسئله هاي متعدد مثل اشتغال و ازدواج کردن .

و همينطور بچه دار شدن، ادامه دادن تحصيل و رابطه اجتماعي در پيش روي شخص قرار دارد .

که همه اين موارد مي‌تواند دليل مصرف کردن مواد شخص باشد.

در رابطه با ازدواج مصرف‌کننده مواد مخدر سوال هاي متعددي در جامعه مطرح مي باشد.

اشخاص اعتقاد دارند که ازدواج به طور يک فاکتور حمايتي اجتماعي مي تواند .

موجب افزايش پيدا کردن انگيزه ترک کردن مواد باشد و اضطراب او را کم مي کند.

و موجب مي شود زمان کمتري را براي گذراندن با دوستان.

و هزينه کمتري را براي خرج کردن مواد در اختيار او قرار بگيرد.

شوهرم يواشکي سيگار مي کشه
شناخت قبل ازدواج

اين عقيده اي مي باشد که در کشور ما در ارتباط با ازدواج و نقش آن در معالجه.

همه دردها و انواع بيماري ها موجود مي باشد.

که البته اين مسئله به صورت مطلق داراي صحت نمي باشد.

ازدواج در ابتدا انگيزه خوبي براي ترک کردن فرد مي باشد.

ولي اين انگيزه مي‌تواند کوتاه مدت باشد يعني براي مخفي کردن اعتياد .

در تست مورفين و همينطور بلند مدت براي پاک ماندن در تمام زندگي مي باشد.

به طور معمول در آستانه ازدواج کردن افراد زيادي از اين قبيل به مرکز هاي معالجه اعتياد رجوع مي‌کنند.

و بيماران در اين مرحله امکان دارد به صورت موقتي به پاک شدن رسيده باشند.سيگار کشيدن همسر

سرنوشت هاي متعددي در انتظار اينگونه اشخاص مي باشد.

اين که اعتياد تنها به معني حضور داشتن يک ماده مخدر و يا محرک در خون نمي‌باشد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
اعتياد به مواد مخدر

با استفاده کردن حتي يکبار از برخي از مواد مدار پاداش به خصوصي در مغز به تحريک شدن مي رسد .

که  بصورت نيمه خاموش در مغز باقي خواهد ماند.

استفاده کردن طولاني مي‌تواند موجب به وجود آمدن تحولات بخصوصي در شخصيت شخص شود.

اين وابستگي مي تواند به صورت وابسته شدن يا پرخاشگري صورت گيرد.

توانايي هاي زندگي مانند کنترل کردن خشم و استرس و همينطور همدلي و غيره .

مخصوصاً در مصرف کنندگان مواد تخريب محسوب مي‌شود.

و مردم تنها به طور سرپوشي براي آرام کردن و پرکردن ناکفايتي اين اشخاص مورد استفاده قرار ميگيرد.

روبه‌رو شدن با سالهاي از دست رفته و ناتواني هاي خود خواهد شد .

و در برابر مسئله هاي پر از استرس راهکاري بلد نمي باشد.

ازدواج به عنوان يک مرحله پر مسئوليت و پر از استرس.

احتياج به توانايي هاي ميان فردي و اجتماعي به خصوصي دارد.
دوره پاکسازي اعتياد

پس از گذشتن ماه‌هاي اوليه در شخصي که تنها به طور پاکسازي بدن .

از مواد درمان شده ‌است شخص در شرايط تنش زا قرار خواهد گرفت .

که در برطرف کردن آن ضعيف مي باشد که ماهيت بيماري اعتياد و افزايش پيدا کردن.

و همينطور مصرف کردن مجدد آن امکان پذير مي باشد. به نظر مي آيد .

اين اشخاص در ترک کردن اعتياد نمي تواند طولاني مدت باشد.

و به صورت مثبت مسئله اين  مي‌باشد که  شخص امکان دارد .

از حمايت خانوادگي نامطلوبي برخوردار باشد و يا در فضاهاي اجتماعي به زندگي کردن پرداخت.

و با دور شدن از اين موقعيت بتواند روزهاي پاک فرواني را به تجربه کردن بپردازد.

در رابطه با اعتياد اين نکته را بايد در نظر داشت که امکان افزايش پيدا کردن .

و بازگشت هميشه موجود مي باشد که با ترک کامل آن نمي‌توان به صورت قطعي به اظهار نظر پرداخت.

با توجه به نکاتي که گفته شد موجب مي شود که در جامعه دلواپسي هاي .

به خصوصي در رابطه با ازدواج کردن با شخص مصرف کننده باشد.
 انجام تست مورفين

انجام دادن تست هاي مورفين و آزمايش غربالگري اعتياد در کشور ما موجود مي باشد.

که دلواپسي در رابطه با جواب منفي کاذب اين تست ها .

و اينکه برخي شيوه هايي براي پنهان کردن نتيجه اين تست ها وجود دارد .

بي جا نمي باشد. به اين نکته بايد اهميت داد که در مرکز هاي تخصصي امکان جلوگيري کرد.

از حضور انواع مواد به صورت 100% موجود مي باشد که با هيچ ماده اي قابل پنهان کردن نمي باشد.

مشکل در اينجا مي باشد که اين اشخاص به ترک کردن ماده مصرفي به هر شيوه دست خواهند زد .

که در آن زمان جواب آزمايش به صورت صحيح منفي و به معني عدم حضور ما گزارش خواهد شد.

منبع : سيگار کشيدن همسر

احتمالا شما نيز در شبکه هاي اجتماعي، اخبار و يا در بين دوستان و آشنايان تان با مخدري به نام “گل مخدر” که به انگليسي Cannabis ناميده شده يا همان گل ماريجوانا آشنا شده ايد.

اين ماده که در اصلاح علمي با نام کانابيس شناخته مي شود از دانه ي گياه شاهدانه به دست مي آيد و يکي از توهم زا ترين و خطرناک ترين روان گردان ها محسوب مي شود.

کانابيس به طور کلي از 420 ترکيب مختلف تشکيل شده که چيزي در حدود 60 نو عاز آن ها را کانابينويد نام گذاري مي کنند.

به طور کلي ميزان THC موجود در اين گياه مشخص کننده ي اصلي ميزان قدرت روان گرداني آن است.

از گل شاهدانه فرآورده هاي مخدر ديگري مانند حشيش و روغن حشيش نيز توليد مي شود.
گل ماريجوانا چگونه بر بدن تان اثر مي گذارد؟

اگر از مصرف کنندگان گل سوال کنيد که پس از مصرف چه علايمي را تجربه مي کنند ممکن است پاسخ هاي متفاوتي بشنويد.

نحوه ي اثر ماريجوانا بر بدن به گونه است که THC موجود در ان بين يک تا هفت روز در بدن فرد مصرف کننده باقي مي ماند و متابوليت هاي ان نيز تا بعد از 10 هفتع پس از قطع مصرف، همچنان در ادرار ديده مي شوند.

در حقيقت بايد بدانيد که THC و متابوليت هاي ماريجونا بسيار آهسته و کند از بدن خارج مي شوند و به همين دليل، فرد پس از هربار مصرف تا ماه هاي زيادي با عوارض مصرف اوليه ي خود دست و پنجه نرم مي کند.

به طور کلي مي توان نحوه ي ادراک خود، ديگران و محيط از منظر ذهني يک مصرف کننده ي ماريجوانا را به دو دسته تقسيم کرد:

1? تغييرات سريع و حاد پس از مصرف

2? تغييرات دراز مدت و پايدار

پس از گذشت 2 الي 3 ساعت از مصرف گل مخدر (در برخي افراد 10 الي 45 دقيقه)، حالت نشئگي آغاز مي شود.

در اين حالت فرد احساس گيجي، بالا رفتن ضربان قلب، خشکي چشم ها، دهان و گلو، قرمز شدن چشم ها و حساسيت به نور را تجربه مي کند و به صورت همزمان احساس مي کند که ذهنش فعال تر شده است، شوخ تر و اجتماعي تر است و تمايل به صحبت کردن در جمع دارد.

درطي 2 الي 3 ساعت ابتدايي مصرف، او احساس مي کند فعاليت هاي مغزي اش بسيار پر سرعت شده اند و از اين وضعيت شگفت زده خواهد شد.مواد مخدر گل

البته لازم به ذکر است که اين حالات در مصرف کنندگان حرفه اي کمي متفاوت است.

احساس آرامش بيشتر، جذابيت يافتن رنگ ها و محيط، بهبود خودآگاهي، افزايش شناخت خود و ديگران و افزايش تمايلات جنسي در اين زمان کوتاه، از جمله دلايلي است که فرد را قانع مي کند تا باز هم به مصرف ادامه دهد.
عوارض پايدار گل ماريجوانا را بهتر بشناسيد!

مشاهدات انجام شده در گروه مصرف کنندگان آماتور و حرفه اي نشان دهنده ي ان است که علايم سرخوشي فوق، پس از سه ساعت فروکش مي کند و فرد تا 6 هفته با عوارضي از جمله کندي فکر، انفعال و مشکلات هوشياري مواجه است.

در صورتي که مصرف کننده بيشتر از 6 هفته به مصرف ماريجوانا ادامه دهد، اين عوارض مي تواند به مدت 2 سال، وضعيت شناختي، مغزي و ادراکي او را به صورت منفي تحت تاثير قراردهد.

در مصرف کنندگان حرفه اي، اين علايم تبديل به وضعيتي دايمي شده و عملکرد فرد را براي هميشه مختل خواهد کرد.

منبع : مواد مخدر گل

انفال جزو هشتمين سوره قرآن مجيد مي باشد  که از آيه ي اولين سوره گرفته شده است.

و برخي از مسئله هاي بازگو شده در اين سوره شامل صفت هاي مومن هاي واقعي ، داستان هاي جنگ بدر.

و حکم اسيران جنگي ، جهاد و همينطور حکم خمس ، خرافات مشرکان و شيوه شناختن منافقان .

و مقابله کردن با آنها که اين سوره داراي 75 آيه مي باشد که در مدينه نازل شدن رسيده است.

خواص آيه 17 سوره انفال1
 فضيلت سوره ي انفال

در فضيلت اين سوره نقل شده است که هر فردي که سوره انفال را مطالعه کند  شفاعت خواهد شد.

و در روز قيامت شخص از انفال به دور خواهد شد .

و به تعداد تمام مردان و ن منافق در دنيا به او ده‌ها حسنه داده خواهد شد .

و در گناه و عذاب پاک خواهد شد و 10 درجه بالاتر افزايش پيدا مي‌کند.

و حاملان آن در روزهاي زندگي او در دنيا به او درود خواهند فرستاد.

هر فردي که سوره انفال را بخواند هرگز نفاق داخل قلب او نخواهد شد.

و در زمره ي شيعيان از امر حسابرسي دور خواهد ماند.

مطالب و مقالات سايت ” مشاوره خانواده” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.
 آثار و برکت هاي سوره انفال

غالب شدن در خصم:

هر فردي که سوره ي انفال را يادداشت کند و آن را به همراه خود دارا باشد در مقابل هر حاکم زورمندي که قرار بگيرد.

مي تواند حق خود را بگيرد و حاجتش برآورده خواهد شد و هيچ فرد به او نخواهد کرد .

و با هر فردي که منافع داشته باشد بر او غالب خواهد شد که اين نوشته مايه حفظ و امان او در آينده مي شود.

اداي قرض:

هر فردي که آيه 66 سوره انفال را در زمان يک هفته در عقب هر نماز واجبي آن را بخواند.

به صورتي که ابتداي آن نمازي که اين آيه ها پس از آن خوانده خواهد شد.

اگر روز جمعه انجام دهد خداوند بار وام را از گردن او بر خواهد داشت.
براي خلاص شدن از زندان:

هر فرد با ايماني که در بند و زندان قرار بگيرد يا به دست ظالمي به گرفتار شدن برسد .

و با نيت خالص و توجه کردن به خدا و معني آن تلاوت کند خلاص خواهد شد.

جهت شادي و خوشدلي:

فردي که اين آيه را در 27 ماه رمضان در قطعه کاغذ به نيت خالص و توجه کردن به خدا و معني آن يادداشت کند.

و آن را در نگين قرار دهد هر فردي آن نگين را که با خود دارد هميشه شادمان و خوشحال خواهد بود.

و بر تمام دشمنان مظفر خواهد شد.

و اگر فردي اين آيه را به نيت خالص و توجه کردن به خدا و همينطور معناي آن بر ورد زبان بسازد بر اعدا ظفر يابد.
جهت محبوب شدن در بين مردم:

هر فرد با دارا بودن ايمان  آيه هاي 62 و 63 سوره انفال را در روز جمعه اول ماه رمضان مابين نماز ظهر.

و همينطور عصر در هنگامي که با طهارت کامل باشد بر سه قطعه از پارچه يادداشت.

کند که يکي از آنها سبز و ديگري زرد و همينطور سرخ باشد .

و آنها را با خود به همراه داشته باشد هر فردي که او را مشاهده کند دوست او شود.
معالجه بخل و سختي دل:

هر فرد با ايمان که مي‌خواهد سختي دل او برطرف شود و از دل او خارج شود.

و بر اطاعت و اعمال خير پيدا کند از آرد جو خالص خمير درست کند.

بدون نمک و از آن قرص ناني بپزد قبل از طلوع آفتاب با يک نيت خالص و توجه کردن به خدا .

و همينطور معاني آن ، آن را يادداشت کند و بر آن قرص نان هفت بار آيه 2 سوره را به قلمي که فارغ باشد.

از سياهي بعد از آن روز را روزه بدارد و با قرص نان افطار کند به قصد خود خواهد رسيد.

منبع : خواص آيه 17 سوره انفال

نقطه گذاري مغز: روش درمان نقطه گذاري مغز (BSP) يک رهيافت درماني تقريبا جديدي است.

که براي دسترسي انجام دادن و غلبه بر آسيب، عواطف منفي و درد به فرد کمک مي کند .

و شامل دردهاي فيزيکي است که به صورت روانشناسي واکنش مغزي نشان داده مي شود.
تکنيک نقطه گذاري مغز

روش نقطه گذاري مغز از طريق کار دويد گرند[1] بر روي افراد آسيب ديده معرفي شد.

و بسياري از متخصصان سلامت روان که از اين رهيافت استفاده مي کنند.

آن را يک رهيافت درماني موثر براي يک سري از مشکلات سلامتي روان مي دانند.

و اين مورد جداي مشکلات جسمي از جمله سکته مغزي است .

    نحوه کار نقطه گذاري مغز.
    معرفي و توسعه نقطه گذاري مغز.
    کارايي نقطه گذاري مغز.
    مزاياي مربوط به نقطه گذاري مغز.
    محدوديت هاي مربوط به نقطه گذاري مغز.

مقالات ” مرکز مشاوره ” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناس  تهيه و پشتيباني شده است.
نحوه کار نقطه گذاري مغز

بر اساس نظر ديود گرند به عنوان يک درمانگر :

     ايجاد کننده اين روش، مسيري را که مردم نگاه مي کنند.
    يا به اصطلاح زل مي زنند.
    مي تواند بر روشي که آنها احساس درک دارند تاثير گذار باشد.
    در طول نقطه گذاري مغز، درمانگر ها به افراد کمک مي کنند .
    تا چشم خود را مسيري قرار دهند .
    که آنها را قادر مي سازد تا منابع عواطف منفي را نشانه بگيرند.

درمانگران آموزش ديده نقطه گذاري مغز به کمک يک خط کش

به آرامي چشم افراد درمانجو را راهنمايي مي کنند .

تا در حوزه ديد خود “نقاط و محل هاي ذهني” مناسب را پيدا کنند.

با پيدا کردن يک نقطه مغزي در مسير چشم، يک خاطره آسيب زا يا عاطفه دردناک فعال  شود.

کاربران اين روش بر اين باورند که نقطه گذاري مغز به درمانگر اجازه مي دهد.

تا به سطوح عميق تر عواطف دسترسي داشته باشند .

و تاثيرات فيزيکي آسيب را مورد هدف قرار دهند.

    شواهد زيادي بيانگر اين نکته مي باشد که آسيب هاي تجربه شده .
    در بدن “انباشت” مي شوند و مي توانند تقويت کارايي مغز را تغيير دهند.

اثرات انباشت مغزي

براي مثال، آسيب مي تواند بر روي عواطف، حافظه و سلامت فيزيکي تاثير گذار باشد.

به نظر مي رسد که رشد مغزي  توانايي ذاتي بدن را فعال مي کند.

و از اين طريق خودش را درمان کرده و آثار آسيب را از بين مي برد.

براي اينکه درمانگر بتواند به موقعيت فيزيکي و عاطفي مربوط به عواطف منفي دست يابد.

متخصصان نقطه گذاري مغز از روشي به اسم “هماهنگي دو گانه” استفاده مي کند.

از طريق اين فرآيند درماگر به صورت همزمان رابطه درماني را هماهنگ مي کند .

و همچنين واکنش مغز – بدن فرد درمانجو را هم هماهنگ مي سازد.

منبع : نقطه گذاري مغز

من يک فرد کاملا اعتماد کننده اي مي باشم. من در شرايط نرمال تمايل دارم تا اعتمادم را نسبت به ساير افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا مهرباني متقابل داشته باشند.

در صورتي که فرد ديگر اثبات کند که غيرقابل اعتماد مي باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وي را تغيير خواهم داد.
مبارزه با هيولاي بي اعتمادي قبل از تخريب رابطه

در روابطي که بي اعتمادي را تجربه مي کنم، معمولا به اين نتيجه مي رسم که اين مورد به دليل يک نقص قابل توجهي در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند که عبارت از مواردي مي باشند که به صورت آني منجر به جلب توجه ما مي شوند)، ولي چند نمونه کوچک تر مربوط به نااطميناني در طول زمان صورت گرفته است.

5 مرحله مربوط به شک و سوء ظن – نقش شکاکيت در تخريب روابط

شکستن يک عهد، نرسيدن به هدف تا زمان مشخص شده، و يک الگويي از رفتار غيرقابل اطمينان، غيراخلاقي، نامناسب، يا بدون علاقه در طول زمان به يک روند تبديل مي شود.

بي اعتمادي در طول يک شب اتفاق نمي افتد، بلکه به صورت تدريجي و طي مراحل مختلف رشد پيدا مي کند، و در صورتي که بتوانيم مراحلي را که در آن هستيم را تشخيص بدهيم.

اين شانس را خواهيم داشت که قبل از عميق تر شدن بي اعتمادي آن را از بين ببريم. مراحل نااطميناني عبارتند از:
شک و بي اعتمادي

اولين مرحله مربوط به بي اعتمادي عبارت از شک مي باشد. شما شروع به تجربه کردن يک نااطميناني محدودي نسبت به يک شخص قابل اعتماد مي کنيد که باعث مي شود مقداري از اعتماد شما به وي از بين برود.

اين مورد مي تواند يک نوع شک و ايرادگيري در پس زمينه ذهن شما باشد که نمي توانيد از آن صرف نظر کنيد، يا حتي در صورتيکه تشخيص درستي نداشته باشيد، در برخي مواقع احساس و درک درستي نسبت به موقعيت نخواهيد داشت.
سوء ظن در رابطه

در صورتي که شک از بين نرود، در طول زمان پيشرفت خواهد کرد و به سوء ظن تبديل خواهد شد.

ممکن است يک الگوي رفتاري در شما شکل بگيرد که نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولي شما دليل کافي براي داشتن نتيجه گيري موثقي نخواهيد داشت.بي اعتمادي در رابطه

اضطراب و عدم اطمينان

سومين مرحله از عدم اطمينان عبارت از اضطراب مي باشد.

اضطراب شامل يک احساس مربوط به ترس و اضطراب مي باشد و در اغلب مواقع به صورت فيزيکي مشخص مي شود.

در هنگام تعامل با شخصي که اعتماد کاملي نسبت به وي نداريد، ممکن است که ناآرامي، ضربان شديد قلب، عصبانيت، سفتي معده، يا حتي نفرت را تجربه کنيد.
ترس

در اين مرحله از رابطه، عدم اطمينان مي تواند تا جايي افزايش پيدا کند که شما نسبت به نشان دادن آسيب پذيري خودتان ترس داشته باشيد.

شما موارد نقص زيادي را در اعتماد تجربه کرده ايد و سطح نااطميناني شما به يک فرد ديگر آنقدر پيشرفت کرده است که از بهزيستي عاطفي خودتان ترس داريد.
حفاظت از خود

در نتيجه ترسي که تجربه کرده ايد، در يک موقعيت حفاظت از خود قرار مي گيريد. شما در روابط خودتان موانعي ايجاد مي کنيد تا از نزديک شدن ساير افراد به خودتان محافظت کنيد.

اين اقدام خود محافظتي منجر به کاهش آسيب پذيري شما مي شود، ولي همچنين منجر به تقويت وضعيت نااطميناني در رابطه مي شود.
يادگيري نحوه ايجاد اعتماد مجدد در روابط

اعتماد يک نوع طنابي مي باشد که منجر به نگه داشتن افراد در يک رابطه ي شود، و زماني که اين طناب پاره مي شود، عدم ارتباط صورت مي گيرد.

زمانيکه نسبت به يک فرد ديگري آسيب پذير نباشيد، موارد متفاوتي را در رابطه خودتان تجربه خواهيد کرد.

    دکتر جان تانسند [1] در کتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – يادگيري نحوه ايجاد اعتماد مجدد در روابط [2] چند مورد از اعتمادهاي آسيب ديده را بيان کرده است:
    دکتر جان تانسند

صرف نظر کردن از رابطه

به جاي بي خيال بودن، که در روابط اعتمادي يک مورد عادي مي باشد، احتياط بيشتري را در به اشتراک گذاري اطلاعات شخصي خواهيد داشت.

به دليل از بين رفتن ايمني، از پذيرفتن ريسک ها در رابطه موجود اجتناب مي کنيد. در اين شرايط، تنهائي يا ساکت شدن يا دروني شدن بيحالي از جمله موارد رايج مي باشد.
حرکت به سمت انجام وظيفه

به منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممکن است که بيش از حد خودتان را مشغول سرگرمي ها، مدرسه، کليسا، يا ساير فعاليت ها بکنيد.

به دليل اينکه “انجام دادن کار” راحت تر از “ارتباط برقرار کردن” مي باشد، شما در ساير بخش هاي فعال مي مانيد. همچنين شما بخش هاي شخصي رابطه خودتان با ساير افراد را از بين مي بريد.

منبع : بي اعتمادي در رابطه

مشاور بعد از ازدواج يعني دارا بودن يک ازدواج خوب علت موفقيت ازدواج نمي باشد.

مشاوره پيش از ازدواج طولاني ماندن طول زندگي را ياد خواهد داد.

بنابراين بايد براي مشاوره قبل از ازدواج هم بايد به اندازه ي بقيه مشاوره هاي ازدواج به آن حساس بود.
نقش مشاور ازدواج

     نتيجه ازدواج در همه زندگي قابل مشاهده مي باشد.
     بنابراين دارا بودن يک  ازدواج خوب اامي مي باشد اما کافي نمي باشد‌.
    بنابراين بايد طرفين همه تلاش خود را انجام دهند.
    تا آن چيزي را که از ازدواج خود انتظار دارند برآورده شود.

قطعاً به تنهايي کافي نمي باشد و هر کدام بايد سعي و تلاش خود را بکنند.

که انرژي خود را در راه صحيح به کار ببرند.  بسيار مشاهده شده که زوجين بيان مي‌کنند.

که همه سعي و تلاش خود را مي‌کنند اما نتيجه ي مناسبي را دريافت نمي‌کند.

و تنها علت آن همين مي باشد که در راه صحيح قدم برنداشته اند.

بلکه تنها ديدگاههاي خود را بيان کرده اند.

مشاور بعد از ازدواج
مشاوره قبل ازدواج

در حالي که با رجوع کردن به مشاوران قبل از ازدواج يا روانشناساني که در اين رابطه به فعاليت کردن مي‌پردازند.

گفت و گو کنيد.  متوجه خواهيد شد.

که چقدر شيوه‌ها ساده بوده و شما چقدر خود را درگير اين مسئله ها کرده بوديد.

    مشاوره ازدواج صحيح به اين معني مي باشد .
    که از آسان‌ترين شيوه ها استفاده مي‌شود .
    که بهترين نتيجه را دارا مي‌باشد و اين تنها در حالي ممکن مي باشد.
    که با مشاوران با تجربه و حرفه اي در رابطه باشيد.
    که در کمترين زمان بهترين نتيجه را به دست آوريد.

مطالب و مقالات سايت “مشاوره ازدواج” توسط تيم تخصصي مشاوران و روانشناسان تهيه و پشتيباني شده است.

مشاوره پس از ازدواج مجموعه اي از عمل و همينطور عکس العمل هاي.

    هرکدام از زوج ها را در موقعيت متفاوت بر مبناي شخصيت هر شخص شامل خواهد شد.
    که مختص همان زوج مي باشد به هيچ وجه  شامل زوج ديگري نخواهد شد.
    به دليل اينکه برنامه اي که به هر زوج خواهد داد مطابق با ويژگي‌هاي همان زوج مي باشد.
    و به همين دليل مي باشد که نبايد از شيوه‌هاي بقيه زوج ها در ازدواج خود استفاده کنيد.
    به دليل اينکه امکان دارد يک راه حل که براي يک زوج بسيار موثر .
    و مثبت بوده براي زوج ديگر نتيجه مع داشته باشد‌.

انتخاب مشاور ازدواج

    پس مشاور خود را با دقت به انتخاب کردن بپردازيد  و موقعيت خود .
    و همسرتان را با دقت و بدون پنهان کردن براي او توضيح دهيد .
    حتي مسائلي که از نظرتان پيش پا افتاده مي‌باشند را از قلم نيندازيد.
    به دليل اينکه امکان دارد يک نکته که از نظر شما بي اهميت مي باشد.
    تاثير عميقي بر روي ارتباط شما دارا باشد و شما از آن غافل مي باشيد.
    پر اهميت ترين اثر در نگهداري از ازدواج گذشت کردن طرفين مي‌باشد.

هنگامي که طرف اين حس را در شخص مقابل خود مشاهده کنند متوجه خواهند شد .

که ارتباط شويي براي آنها اهميت دارد.

و اين خود يکي از پر اهميت ترين گام‌ها براي دارابودن زندگي موفق  بعد از ازدواج مي باشد.

اين که دو شخص براي يکديگر مطلوب يا نامطلوب باشند.

احتياج به ارزيابي دقيق و صحيح و همينطور شناخت درست دارد.

که گفت و گو کردن و کمک گرفتن از مشاوره جزء مهمترين و عقلاني ترين شيوه .

شناخت صحيح محسوب مي شود. همسر به صورت فطري احتياج به محبت دارد.
اعتماد به مشاور ازدواج

بهتر مي باشد که براي يکديگر اين را روشن کنيد که علاقه داريد.

به چه صورت به شما به محبت کردن بپردازد و خودتان به چه صورت محبت خواهيد کرد.

تمام  آدمها احتياج به قبول شدن و احترام گذاشتن به تفکرات و احساسات شان دارا مي باشند.

مسخره کردن و پرداختن به سوءاستفاده اين اعتماد را از بين خواهد برد .

در صورتي که تشويق کردن و رازدار بودن آن را به تقويت کردن مي‌پردازد.

به دليل اينکه انسانها هيچ وقت به اندازه ي وقتي که عاشق مي باشد صدمه پذير نمي باشند.

     هر همسري احتياج دارد که احساس کند فردي مي باشد.
    که به فکر سلامت و خوشي او مي باشد.  هنگامي که اين اطمينان را داريد.
    که شما و همسرتان چه در روزهاي خوش بودن و چه در روزهاي ناراحتي در کنار يکديگر .
    و پشتيبان يکديگر مي باشيد و خوشبختي براي هر دو  شما پر اهميت مي باشد.
    رابطه عاطفي تان روز به روز پرمهر تر و همينطور عميق تر خواهد شد.

منبع : مشاور بعد از ازدواج

سرد مزاجي مردان و دلايل خستگي جنسي و بي ميلي در زن و مرد و راه هاي درمان – زمان مطالعه 3 دقيقه است.
سرد مزاجي و خستگي جنسي در 3سالگي ازدواج

” وقتي به اوايل ازدواج مان فکر مي کنم، و با حال حاضر مقايسه مي کنم از زندگي بيشتر دلسرد مي شوم.

احساس مي کنم بهترين کار اين است که خودم را مشغول کارها و تربيت فرزندان کنم و کمتر به اين مسائل فکر کنم.

همسرم و من  هردو در ماه هاي ابتدايي و حتي تا چند سال نخست نسبت به هم کشش جنسي زيادي داشتيم.

زندگي براي مان هيجان انگيز و شيرين بود.

ما از نظر جنسي براي هم انرژي مي گذاشتيم، با هم شوخي مي کرديم و همواره کنار هم بوديم.

اما حالا هر دوي ما نسبت به رابطه جنسي هيجان کمتري داريم و کمتر براي با هم بودن و روابط مان انرژي و هيجان صرف مي کنيم.

البته بارها از دوستان و اقوامم شنيده ام که اين موضوع براي آن ها نيز اتفاق افتاده و کاملا طبيعي است.

اما من دلم نمي خواهد با گفتن اين جمله ( طبيعي بودن )، از خود سلب مسئوليت کنم…

براي همين به سراغ شما آمدم تا از راهنمايي تان براي داشتن يک زندگي شيرين و پر نشاط استفاده ببرم. ”

خستگي جنسي چيست و درمان بي ميلي

جملاتي که خوانديد صحبت هاي يک خانم جوان با روان شناسش بود، موضوعي که شايد دغدغه خيلي ها باشد.

اما برخورد افراد در مقابل اين احساس و دغدغه مشترک متفاوت است، عده اي آن هيجان اوليه در ازدواج شان را در افراد جديد مي بينند، به نوعي دچار تنوع طلبي و خيانت مي شوند.

عده اي نيز خود را غرق و سرگرم کار، فرزند و اهداف مالي و تحصيلي مي کنند، در واقع سعي مي کنند با انکار مشکل خود اين شرايط را قابل تحمل سازند.

و اما هستند افرادي مانند نمونه بالا، که نه مشکل را انکار مي کنند و نه صورت مسئله را پاک، بلکه دنبال چاره جويي و راه کاري منطقي در مقابل خستگي جنسي خود و همسرشان هستند.

منبع : سرد مزاجي مردان